Клиенты рассказывают, как их называли «оскорбительными», «подлыми» и «слишком чувствительными»
Начнем с того, что чувство обиды – обычное человеческое переживание неплохо
Есть причины, по которым мы злимся, и это проявляется, когда это неуважительно, несправедливо или когда нарушаются личные границы.
В своей практике я не встречал ни одного клиента, который был бы оскорблен таким образом. Однако интенсивность и проявление чувства обиды широко варьируются от человека к человеку.
Почему люди злятся на то, что другие игнорируют?
Следующие факторы влияют
- Самооценка
- Когнитивные убеждения
- Когнитивные убеждения формируют то, как мы интерпретируем мир. Эти схемы, разработанные на основе прошлого опыта, могут способствовать тому, что люди легче обижаются. Например, человек, который неоднократно подвергался критике, может выработать схему, которая заставляет его ожидать и воспринимать критику даже в безобидных ситуациях.
- Управление эмоциями
- Социальное окружение
- Потребность в принятии
- Прошлые травмы и неуверенность в себе
Самооценка
Самооценка человека играет важную роль в том, как он воспринимает оскорбительные комментарии и действия и реагирует на них. Люди с низкой самооценкой могут быть более уязвимыми, потому что их самоощущение более хрупкое. Они могут интерпретировать нейтральные или умеренно критические комментарии как личные нападки, чтобы добавить еще больше оскорблений.
Когнитивные убеждения
Когнитивные убеждения формируют то, как мы интерпретируем мир. Эти схемы, разработанные на основе прошлого опыта, могут способствовать тому, что люди легче обижаются. Например, человек, который неоднократно подвергался критике, может выработать схему, которая заставляет его ожидать и воспринимать критику даже в безобидных ситуациях.
Управление эмоциями
Наша способность регулировать эмоции во многом влияет на то, как мы реагируем на потенциально агрессивные ситуации. Людям с эмоциональной регуляцией трудно контролировать свои реакции, что может усилить чувство обиды. И наоборот, люди с хорошо развитыми навыками эмоциональной регуляции лучше способны управлять этими эмоциями и снижать их.
Социальное окружение
Наше окружение влияет на нашу чувствительность к оскорблениям. В разных семьях по-разному понимают, что является оскорбительным. Когда вы поймете историю своей семьи и историю других людей, вы начнете понимать, почему люди позволяют относиться к себе неуважительно.
Потребность в принятии
Желание признания и признания со стороны других может сделать людей более восприимчивыми к негодованию. Когда кто-то чувствует, что его социальный статус находится под угрозой или что он находится в невыгодном положении, его эмоциональной реакцией может быть обида. Эта реакция часто проистекает из желания защитить свою репутацию и остаться принятым обществом.
Прошлые травмы и неуверенность в себе
Прошлые травмы или неразрешенная неуверенность в себе могут сделать человека сверхчувствительным к неуважению. Травматические переживания могут оставить неизгладимый след в психике, повышая бдительность и чувствительность к потенциальным угрозам. Поэтому даже небольшие события могут вызвать серьезные эмоциональные реакции.
Обида требует много сил и энергии. Это мешает нам общаться с близкими.
Это чувство естественно для нас, но важно следить за тем, насколько оно занимает нашу жизнь.
Запишитесь на консультацию
+7 996 547 5907
телеграмм https://t.me/e_puchkareva
WhatsApp https://wa.me/message/CPXHE3ZLNTVWK1
- Хотите связаться со мной?
