Ко мне обратилась 37-летняя женщина (назовем ее Марина) за помощью, пытаясь понять, почему она откладывает дела на потом.
Марина составила список дел, которые ей необходимо сделать для достижения своих целей (исключить из рациона высококалорийные продукты, обратиться к врачу), но каждый раз откладывала это, проводя много времени за чтением и просмотром фильмов. Кажется, что она занимается любимым делом, однако, когда нет отвлекающих мыслей, она часто чувствует тревогу, сердцебиение учащенно, а в груди тяжелеет.
Во время терапии мы пытаемся установить связь между ее эмоциональным и физическим состоянием и ее заблокированными потребностями.
– С одной стороны, я не могу наслаждаться жизнью, потому что постоянно чувствую, что с моим здоровьем что-то не так, и мне нужно пройти медицинское обследование и начать следить за своим питанием. С другой стороны, я продолжаю откладывать дела на потом.
– Замечали ли вы какие-либо признаки ухудшения здоровья?
– Не совсем, просто у меня иногда сердце болит. Сейчас самое время — был парень, у которого однажды случился сердечный приступ или он заболел раком, но не успел вовремя заразиться. Когда я думаю об этом, все остальное кажется бессмысленным. Зачем что-то делать, к чему-то стремиться, если в конце концов нас ждет смерть? Особенно возмутило осознание того, что я абсолютно ничего не контролирую. Мол, проживу здоровую жизнь и буду бить себя, а потом узнают про диабет или что-то в этом роде – так судьба говорит о перфекционистах, они как муравьи, всю жизнь проводят на грани, пытаясь захватить мир для себя Лучшее расположение. Солнце, значит, мы добились того, чего хотели, а потом и ракообразные. И все усилия были напрасны.
——Вы где-нибудь наблюдали за развитием подобных событий?
– хорошо. В течение года двое моих знакомых умерли.
– Примите мои соболезнования… Что вас пугает, так это то, что смерти не существует?
– Больше похоже на инвалидное, беспомощное состояние. Я не хочу быть обузой для людей, которых люблю. Вот так ушли мои друзья.
– Чтобы снизить уровень тревоги, вам нужно разобраться с вещами, которые вас пугают. Подумайте и представьте самые тревожные моменты вашей потенциальной беспомощности.
– Я представил, как умираю один в больнице, в горе и агонии.
Мы с Мариной справились с ситуацией методами EMDR, в том числе и с понесенными при этом потерями.
В процессе работы через Марину она делилась поддерживающими ее образами и идеями о том, что человек не может быть совершенно один, его еще окружают какие-то люди, смерть – это лишь переходный этап, после смерти материя преобразуется в энергию, и это происходит энергия Измененная форма; даже после смерти человек имеет возможность наслаждаться продолжительностью жизни в больнице, он еще может вспоминать людей, подаренных ему судьбой, и вспоминать прекрасные и теплые моменты жизни…
После того, как работа была окончена, она с радостью думала, что у нее еще есть шанс выжить. Марина осознает, что хоть и не в силах победить смерть, но она все же может сделать свою жизнь более осмысленной и насыщенной, обратив внимание на другие ценности, не исключая профилактики заболеваний, чтобы иметь возможность наслаждаться счастьем. Время связи и поездок увеличивается.
После обработки тревожность Марины упала практически до нуля, высвободив энергию для реализации своих планов, хотя и не таких амбициозных, как раньше – от получения радости от общения с людьми, от путешествий, от пробуждения и мысли, что сегодня можно Сделать что-то хорошее, что есть приятное для себя и людей.
больше полезной информации и общения можно посмотреть в моем Telegram-канале. С удовольствием подпишусь 😉 https://t.me/burkova_psy
При воспроизведении материала обязательно указывайте ссылку на автора! Уважайте авторские права.
- Хотите связаться со мной?
