Когда вы просто хотите быть рядом
Все чаще я слышу, как коллеги говорят: «Я чувствую, что теряю связь с собой во время сеанса» или «Моя голова забита методиками, предположениями и протоколами, а клиент просто хочет, чтобы я был рядом”.
У вас когда-нибудь возникало чувство, что вы все сделали правильно с технической точки зрения, но где-то по пути вы потеряли искру?
Мы оба знаем, что хорошая терапия зависит не только от техники.
Речь идет о человеке напротив.
О тишине, когда клиент впервые позволил себе заплакать.
Это выражение как бы говорит: «Я с тобой, я со всем справлюсь”.
По мере того, как мы перегружаемся записями, отчетами, выборками практик, делами, контрактами и т д., мы становимся все менее и менее «человечными.
Кажется, что все внимание уделяется «запоминанию», а не «удержанию пространства”.
Вот почему сейчас особенно важно обсудить, как технологии могут приблизить нас к настоящей связи, а не отдалить от нее.
Искусственный интеллект не может заменить психологов.
Это способ предоставить психологам время и пространство для возобновления активной консультационной деятельности.
Когда тишины внутри не остаётся
Мы привыкли справляться.
Мы заполняем документы между встречами, вспоминаем гипотезы по дороге в магазин и проводим вечера, размышляя: «Что я сделал не так.
Затем мы сели перед экраном и посмотрели в глаза подростка, мать которого записала его на «терапию тревожности”.
Но внутренний покой, необходимый для того, чтобы замечать тончайшие движения души клиента, поглощается рутиной.
❓
Вы когда-нибудь замечали, что часто устаете еще до того, как ваши клиенты начинают говорить?
Вы ведь не хотите быть «прирожденным технарем», не так ли?
Мы выбираем эту профессию, потому что мы можем общаться. Потому что мы можем идти вместе с людьми через боль.
Здесь, несмотря на отсутствие эмоций, ИИ может взять на себя роли, которые ранее играли помощники или руководители.
Это высвобождает наши внутренние ресурсы, чтобы мы могли снова выйти на улицу.
Когда технологии становятся союзниками
Я долгое время относился к технологиям с опаской.
Искусственный интеллект, автоматизация, сервисы — все это казалось чуждым, как будто они пытались обезличить то, что по определению должно быть глубоко личным.
Но однажды я начала сеанс с подростком, склонным к суициду, пока я все еще проводила вмешательство, работала над планом контента для своего блога и лихорадочно пыталась вспомнить, на каком этапе мы остановили его лечение два месяца назад.
Я просмотрел заметки, но не смог найти нужную.
Помню, я сидел там после той встречи и думал: «Я не имею права забыть, о чем мы говорили. Это была точка соприкосновения, а я ее упустил”.
Затем я попробовал воспользоваться карточкой клиента на сервисе PsyAI.
Вы можете хранить там всю свою историю, историю болезни и заметки. Вы даже можете вводить данные голосом.
Теперь, когда мне нужно вспомнить что-то произошедшее, я не трачу 15 минут на просмотр своих записей.
Я просто спросил у ИИ-помощника в чате: «Какие приемы я уже использовал с этим клиентом?”
ИИ ответил мне и напомнил обо всех моих сообщениях.
Я присутствую со своими клиентами. Не в голове, а в теле. В настоящем моменте. В связи.
Как я учусь опираться на ИИ — и при этом оставаться в контакте с собой?
Во-первых, я позволил себе честно ответить на вопрос: «Какая часть моей практики самая изнурительная?”
Оказывается — клиент не изменился, встреча не изменилась, эмоции не изменились.
А «обучение» — это документация, логистика, попытки вспомнить детали предыдущих встреч, чтобы не переспрашивать клиента.
Теперь я не просматриваю свои заметки перед встречей.
Я просто задаю вопрос ИИ-помощнику и получаю всю необходимую информацию.
Это дало мне целых 10 минут на отдых перед консультацией.
Почувствуй себя. Посмотри в окно.
Войдите в сеанс как человек, а не как бот.
Во-вторых, я начал использовать помощника на основе искусственного интеллекта для анализа сложных совещаний.
Он выделил ключевые моменты и предложил возможные гипотезы — как будто у меня появился второй руководитель, который всегда был на связи.
Это не замена живому общению, но поддержку оно оказывает.
Особенно в те дни, когда мне кажется, что я что-то упускаю.
Вы пробовали это?
Когда вы чувствуете, что кто-то помогает вам понять весь контекст — и это не просто ваша уставшая память.
Практики, которые помогают сохранить живое
1. Освободите свой разум
Одна из моих любимых цитат: «Меньше головы, больше сердца”.
Вот некоторые из вещей, которые я больше не делаю «вручную», а доверяю ИИ:
- Поиск методов лечения тревожности в десятках документов. Теперь я могу просто ввести свой запрос в PsyAI Tech Guide, и он автоматически отфильтрует методы, которые соответствуют моей модели лечения.
- Написание неличного дела для поста в социальных сетях – На PsyAI это занимает секунды. Мне просто нужно добавить последние штрихи.
- Запомните диагноз. Тест делается онлайн, расшифровка результатов уже на платформе, и я сразу вижу фото клиента.
2. Дайте себе немного времени на отдых
Даже пять минут чая перед консультацией могут стать отправной точкой для установления контакта с самим собой.
Такая пауза станет возможной, когда все «технические» вещи будет выполнять искусственный интеллект.
3. Напомните себе, что ИИ — это фонарик, а не костыль. Он дополняет, а не заменяет
Он освещает мой путь, но не идет по нему за меня.
Как всегда, решение принимаю я.
Но теперь мы можем принять их не как перегруженное состояние, а как человека, который снова чувствует.
Попробуйте задать себе вопрос: что мешает мне по-настоящему присутствовать рядом с клиентом во время сеанса?
Если ответ — «все до и после», то, возможно, пришло время позволить ИИ стать вашим помощником.
Больше не работает.
И снова начал работать.
Три вопроса, с которых можно начать
- Какие задачи, которые я выполняю вручную в течение рабочего дня, можно автоматизировать?
- В какой момент я теряю связь с собой и своими клиентами?
- Что может помочь мне более активно участвовать в совещаниях, сохраняя при этом профессионализм?
Вместо точки
Иногда в конце дня я слышу в голове что-то вроде этого: «Сегодня ты был настоящим. Ты не забыл дышать. Ты услышал то, что не выразить словами.”
Такое случается не каждый день.
Но с тех пор, как я перестал держать все в голове, это стало происходить все чаще и чаще.
💡
Искусственный интеллект не враг лечения. Он наш союзник, если мы останемся на передовой этого разговора.
Как создать пространство для своего существования?
Если вы хотите поделиться, пожалуйста, напишите об этом.
Или подумайте об этом перед следующей встречей.
Вы по-прежнему являетесь основным инструментом в процессе исцеления. Вам просто нужно освободить руки.
С любовью к этой профессии и к себе,
Полина Семенова
Детский психолог
платформа искусственного интеллекта для психологов: https://psyai.pro/techniques-guide?tab=techniques&welcome=26
ассоциация детских психологов: https://t.me/psykidshelp
- Хотите связаться со мной?
