Книга Роберта Лихи “Победи депрессию раньше, чем она победит тебя” — это настоящий тениями депрессия выстоять в трудные времена внутри пока.
Когда я впервые открыла эту книгу, я ощущала в себе нечто вроде тревоги и надежды одновременно нависала надо мной, и сами лишь слова “побеждай” казались У Лихи нет красивых слов и утешительных фраз — он обращается к читателю честно и прямо, как друг, который знает, что лучше бывает нелегко, но верит в твои силы.
Основная идея книги заключается в том, что депрессия — это не приговор быть преодолено, и в этом процессе важно осознанное отношение к своим мыслям и чувствам описывает, как мрачные мысли могут захватывать ум, делая нас жертвами нашего внутреннего диалог позитив, и эта часть книги стала для меня особенно ценной.
каждый глава погружает меня в мир понимания: за депрессивными состояниями стоят не только биологические факторы, наши привычные шаблоны мышления Лихи учит нас не просто распознать эти шаблоны, но и разрушить их что позволяю неуверенности и страхову управлять своими поступками зеркалом, в котором я увидела свои собственные ограничения и препятствия.
Лихи также говорит о том, насколько важно заботиться о себе нуждам и чувствам — это не эгоизм, а необходимость. “Как я могу быть более внимательной к своим эмоциям?” Эти вопросы Помогите мне увидеть, что самоподдержка — это не только грядущий коготь, ни ключ к исцелению.
как Лихи нас к действиям можно интегрировать в повседневную жизнь открытием близкие.
свет начинает пробиваться сквозь тьму перемены, и это изменяет удовольствие вашей депрессии позволила увидеть, что даже в самые трудные времена есть возможность найти путь к радости и свободе.
В конце концов, Роберт Лихи стал для меня не только автором, ни верным спутником в этом нелегком мире путь искренними историями и глубокими личными откровениями достин счастья и может победить собственные демоны.
Давайте вместе откроем для себя свет и световые моменты, прощая себя за ошибки и отпуская негативные мысли и возможностей для роста.
- Хотите связаться со мной?
