Мысли всегда с нами. Люди постоянно о чем-то думают. Вы не сможете избежать этого процесса, если не будете практиковать медитацию. Некоторые мысли могут быть неприятными. Возможно, они кажутся вам вредоносными или просто ненужными. Думаете, без них все было бы иначе?
Этого не произойдет. Мысли отражают внутренние процессы. Как только процесс завершен, мысль исчезает. Мысли – это своего рода сигнал, указывающий на наше психологическое равновесие.
Подавлять мысли, даже если они вам не нравятся, опасно. От них невозможно избавиться, а только загнать глубже.
Но следовать мыслям, не думая, — это не вариант. Когда вы действуете эмоционально, вы рискуете потерять контроль над своими действиями и жизнью в целом. В конечном итоге вы бессмысленно разыгрываете один и тот же многообещающий сценарий.
Как вы можете использовать свои мысли, особенно те, которые ненавидите?
Во-первых, не игнорируйте это.
Во-вторых, проанализируйте их сообщения.
Используйте свои мысли как импульс для творчества. Эта работа о творчестве и человеческих отношениях. Не увлекайтесь собственными мыслями. Но не скрывайте этого. Дневник плохих мыслей может помочь. Как только у вас появится «плохая» мысль, от которой вы захотите немедленно избавиться, запишите ее в свой секретный дневник.
После исправления этот пугающий вид исчезнет. Со временем вы привыкнете мыслить просто. Ведь это всего лишь набор слов, а не призыв к действию. Страшны не сами мысли, а возможные последствия действий, которые они провоцируют. Но не все мысли становятся действиями. Это ваш выбор.
По крайней мере, уметь объективно анализировать свои мысли. В конце концов, это отголоски прошлого опыта. Это дает возможность понять, что из прошлого нас особенно беспокоит. Что необходимо решить.
Хотя бы научитесь превращать конструктивные мысли в конструктивные действия. Даже разрушительную зависть можно использовать во благо. Например, предположим, вы завидуете новому коллеге, который всегда выглядит великолепно.
Превратите зависть в полезное действие. Запишитесь в спортзал, сходите к парикмахеру, начните правильно питаться. Наконец, изучите эффективные методы общения и станьте угодником людей. Постарайтесь повысить свою самооценку. Если хотите, можете продолжать этот список до бесконечности.
Обратите внимание, какие мысли снова и снова повторяются в вашем дневнике. Это именно то, на чем вам следует сосредоточиться. Вы когда-нибудь задумывались, откуда это взялось? Что с этим делать? Конечно, этой технике невозможно научиться за неделю. Но, пожалуйста, будьте терпеливы. Вы останетесь довольны результатами.
- Хотите связаться со мной?
