В предисловии сразу отмечу, что все написанное в этой и последующих статьях на тему пищевой зависимости – это мои личные мысли и, возможно, не совсем типичные взгляды на некоторые аспекты расстройств пищевого поведения.
Не у всех проблемные отношения с едой. Точно так же, как алкоголь: многие люди иногда пьют, но не все являются алкоголиками. Даже если кто-то является алкоголиком, он не всегда желает и готов полностью осознать это и попытаться преодолеть свою зависимость. То же самое касается пищевой зависимости: не все пищевые наркоманы чувствуют необходимость бросить курить, тем более что это, вероятно, наиболее социально санкционированный тип.
Поэтому эта серия статей специально предназначена для тех, у кого проблемные отношения с едой и кто хочет что-то с этим сделать.
Мы пройдем путь от выявления характера проблемы до разработки пошагового плана преодоления зависимости.
Начнем с определения природы проблемы пищевой зависимости. Для удобства мы воспользуемся вымышленным примером девочки Алевтины, которую я только что придумал. Сначала мы опишем ее пищевую зависимость, а затем подробно разберем, что именно с ней произошло.
Алевтина любит вкусную еду: выпечку, шоколад, мороженое, пиццу. Особенно в сочетании с общением в социальных сетях или просмотром сериалов. Но, кстати, и без сериала ее часто тянет к шоколаду: например, когда она устала, или когда ей тревожно или грустно, ну в принципе это типичная ситуация, правда? Мы все маленькие Алевины. Она не думала, что что-то плохое в ее периодической тяге к вредным вещам, пока однажды она не съела семь чокопаев за один присест. Но надо сказать, Алефтина — девушка аналитическая, поэтому между шестым и седьмым в ее светлом уме прозвучал сакраментальный вопрос: «Что за черт?» Она начала думать: А оказалось, что она уже ела сладости, хотя бы? она не хотела, и ей просто нужно было «наверстать упущенное». И встав утром, она первым делом идет на кухню за «стимуляторами», которые дадут ей силы позитивно начать новый день… А еще на ее внешности сказывается любовь к сладкому и фастфуду: Начала она с S. Размер плавно перешел к размеру L, а с укороченного лифа, который раньше ей идеально подходил, – совсем оверсайз. В результате пострадала светская жизнь Алевтины: отражение в зеркале не радовало ее, ей просто не хотелось куда-то идти в таком виде – на свидание, на вечеринку, на танцы, в спортзал, на прогулку. Снижение уверенности в себе обратно пропорционально увеличению числа на шкале. Она отказывается от приглашения за приглашением под благовидными предлогами, оставаясь дома, чтобы поесть и посмотреть YouTube, в то время как где-то в параллельной реальности ее потенциально счастливая жизнь кипит. Здоров.. и тут начинает глючить. Она чувствовала хроническую усталость, постоянно хотела пить и спать, не могла сосредоточиться на повседневных делах, кроме того, у нее начала болеть поджелудочная железа.
В следующей статье мы по порядку разберем суть проблемы Алевтины.
- Хотите связаться со мной?
