На формирование черты перфекционизма у человека могут влиять различные факторы, в том числе авторитарные стили воспитания, требующие удовлетворения родительских ожиданий и избегания неудач, образы образцов для подражания и стандартов, достойных подражания, а также образы в форме рекламы, популярной культуры, журналов и т д. Социальное давление, пропагандирующее определенный «идеальный» образ жизни.
В результате человек желает признания и принятия со стороны других и желает недостижимых результатов.
Данная тема исследования имеет большое значение, поскольку в современном мире доля перфекционистов продолжает расти. В исследованиях уровня перфекционизма было установлено, что по сравнению с 1989 по 2016 год уровень требований людей к себе увеличился на 10%, а уровень требований к другим увеличился на 16%. Перфекционистов, стремящихся оправдать завышенные требования социальных обстоятельств, увеличилось на 33.
Перфекционизм охватывает многие сферы жизни, поэтому, если человек не способен получать удовлетворение от результатов своей деятельности, общие показатели удовлетворенности собой и своей жизнью будут снижаться. Но с другой стороны, исследователи также подчеркивают, что перфекционизм положительно влияет на жизнь человека. Люди с «активным» перфекционизмом очень мотивированы на успех и рассматривают неудачи как возможность для самосовершенствования.
Перфекционисты, эгоцентричные и перфекционистские, чаще предъявляют к себе высокие требования. Мотивация достижения поставленных целей в основном внутренняя. Если результаты не идеальны, критика и вина будут исходить от вас самих.
Перфекционизм, перфекционизм, ориентированный на других или внешне ориентированный. Этот вид перфекционизма подчеркивает требовательность к другим. То есть перфекционисты могут простить себе свои ошибки и несовершенства, но не могут простить других и требовать от них иных результатов. Такие перфекционисты часто создают себе воображаемый идеальный образ и ожидают от окружающих соответствия высоким стандартам.
Предписанный обществом перфекционизм. Если у человека высокая степень социально предписанного перфекционизма, он будет считать, что требования, предъявляемые к нему другими, чрезмерны и нереалистичны. Человек уверенно полагает, что окружающие ждут от него выдающихся успехов и что неудача сразу лишит его возможности общественного признания. При этом у других может и не быть никаких ожиданий, а перфекционисты будут стараться изо всех сил соответствовать воображаемым требованиям. Эту модель перфекционизма дополняет общий перфекционизм, направленный на мир в целом, когда человек убежден, что все в мире должно быть совершенным и идеальным.
Д. Хамачек выделяет два типа перфекционизма:
– Адаптивный
– Неадекватный.
Неадаптивный, или невротический, деструктивный перфекционизм. Этим типом перфекционистов движет страх неудачи. Они часто откладывают дела из-за страха совершить ошибку. Выполняя любую работу, сосредоточьтесь на собственных недостатках и ошибочных мыслях. В результате слишком завышенных ожиданий от себя они могут испытывать тревогу и стресс, что может привести к депрессии. Люди боятся неудач, самокритики и чрезмерного внимания к деталям. Эти перфекционисты лишены возможности испытывать радость от процесса деятельности. По мнению Д. Хамачека, именно страх неудачи и боязнь разочаровать других заставляет перфекционистов стремиться к чему-то, а не к достижению определенной цели.
Адаптивный, или нормальный, здоровый перфекционизм.
Адаптивные перфекционисты обладают высокими работоспособными способностями, мотивированы надеждой на успех, инициативны, легко сосредотачиваются на деле, чувствуют собственные ресурсы и ограничения, проявляют лидерские качества, способны получать удовлетворение от процесса деятельности, прилагают усилия для получения обратная связь. Такие перфекционисты способны быть довольными достигнутыми результатами.
Поскольку суть перфекционизма заключается в достижении идеального результата, то есть в тщательном внимании к деталям и многократной проверке ошибок, это очень полезно и важно для любой работы. Ведь стремление к идеальным результатам может сыграть роль в поиске новых идей, новых открытий. Кроме того, перфекционисты могут быть очень продуктивными, потому что выполнение дел — важная часть перфекционизма.
Перфекционисты также обладают сильной силой воли — готовностью сделать все возможное для достижения своих целей. Благодаря этой черте человек может стать примером для подражания другим. Помимо силы воли, перфекционисты могут обладать высоким чувством ответственности, что помогает соблюдать сроки в любой сфере. Но с другой стороны, из-за страха совершить ошибку перфекционист может отложить работу на «потом», пока не найдет идеальный путь.
Информацию о предстоящих мероприятиях, возможности зарегистрироваться на них и много другой полезной информации можно найти в моем Telegram-канале: https://t.me/doctor_kashcheeva
- Хотите связаться со мной?
