Переведите ядовитые фразы на русский язык: расшифруйте скрытый смысл. Часть 2
Статья начинается здесь
Перевод токсичных фраз. Часть 1
Манипулятивные фразы и их скрытые значения:
Фраза: «Может, нам расстаться?”
Перевод: «Надеюсь, возможность потерять меня пугает тебя, потому что я все равно ничего не хочу делать.”
Фраза: «Я делаю это, потому что забочусь о тебе.”
Перевод: «Я делаю это для себя. Надеюсь, ты не нарушишь мои границы, требуя от меня: «Ты снова это выдумываешь.”
Перевод: «Я помню, что именно так и произошло, но я не готов брать на себя ответственность за свои действия, поэтому поверьте мне, вы либо все это выдумали, либо не правильно поняли». А теперь оставь меня и найди лучшего человека.”
Перевод: «Я бы ничего в себе не изменил, поэтому я собираюсь сменить тему, и было бы здорово, если бы вы начали убеждать меня, что я действительно хорош. Вы это сделаете.”
Перевод: «Я знаю, что ты меня любишь, поэтому использую это в своих интересах». Фраза: «Посмотри, что я сделал из-за тебя.”
Перевод: «Я не готов брать на себя ответственность за свои действия, и хочу, чтобы вы думали, что это ваша вина». Фраза: «Конечно, я не хочу вас обидеть, но….”
Перевод: «Я хотел тебя обидеть, и я знал, что ты обидишься, поэтому сразу заявил, что это не было намеренно, что не делает мои слова менее обидными, но это уже не мои проблемы. Меня волнуют твои чувства”
Как защититься от токсического воздействия?
- Постарайтесь определить скрытый смысл слова. Спросите себя: «Что этот человек пытается мне сказать?”
- Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Какие чувства и эмоции возникают в вашем сердце?
Чувства вины, обиды, раздражения и гнева помогут вам распознать свою манипулятивную природу, поскольку ваши личные границы были нарушены. - Постарайтесь донести до оппонента прямой смысл фразы. Расскажите им об их скрытой цели.
- Перестаньте нападать на себя и не позволяйте другим поймать вас в ловушку токсичной вины. Для этого важно различать настоящую вину за действия и поведение, которые являются незаконными и осуждаемыми обществом, и токсическую вину, навязанную другими в манипулятивных целях.
- Помните, вы имеете право выражать свои чувства, мысли, мнения, ценности и потребности.
Пример того, как это сделать:
Фраза: «Я просто шучу).”
Перевод: «Мне важно утвердить свой авторитет, и лучше обвинить вас во впечатлительности, чем признать, что шутка перешла черту.”
Шутка – это когда всем смешно. Но если хоть одному человеку не смешно, а обидно, то это не шутка.
Если вы чувствуете себя оскорбленным, просто скажите:
«Такие шутки заставляют меня чувствовать себя некомфортно. Пожалуйста, больше не шути так. Я думаю, ты хочешь меня обидеть. Я прав? Ты шутишь?
Если вам сложно сопротивляться и прекращать манипулятивное и токсичное отношение к вам со стороны близких, партнеров, родителей, коллег, и вас одолевает хроническое чувство вины и неуверенности, я приглашаю вас прийти в заботливое и безопасное пространство.
Вместе мы исследуем причины хронической токсичной вины, вернем доверие к чувствам и физическим реакциям, необходимость поддерживать отношения, найдем внутренние ресурсы и поддержку, а также защитим и защитим себя, свои ценности, потребности и мнения новыми способами. Вернем Вам чувство собственного достоинства и уверенности.
Вам понравилась эта статья? Будьте щедры на лайки и комментарии!
Не можете справиться со своими эмоциями и жизнью, вам нужна профессиональная поддержка?
Приглашаю вас в свое заботливое и безопасное пространство!
Онлайн встреча 3000 руб. При личной встрече Балашки 3500 руб.
- Хотите связаться со мной?
