Мы уже писали о том, как люди пытаются справиться с нежелательными изменениями обстоятельств по моему это не так
Человек испытывает неприятные эмоции, иногда длительное время пребывая в тяжелых эмоциях.
И следуя за ними, он пытается изменить ситуацию. Для чего именно они нужны – чтобы избавиться от неприятностей и двигаться вперед по жизни.
Варианты ребенка в этой ситуации: Мне некомфортно, но я хочу чувствовать себя счастливым. «Истерия» смягчает ощущение движения и облегчает его, как будто убегая от опасности или побеждая врага. Но ситуация не изменилась и это повторится. Примерно то же самое произойдет, если вы измените свои эмоции не в ситуации, а другими способами. (Например, «выпить» или сходить за покупками). Этот метод предусматривает определенный отдых, паузу, невозможность изменить неподходящую ситуацию и не слишком страдать от нее.
Вернемся к погоде. Допустим, в мае холодно. Сижу дома и жалуюсь на погоду. Если греется, пока я ругаюсь, то все в порядке.
Что произойдет, если волна холода продолжится? Нужно что-то сделать. Например, включите обогреватель, найдите теплую одежду, которую вы спрятали на лето, или пересмотрите свои планы на воскресный отпуск. Я избавился от ощущения «холода». Но сначала появляется злость – ситуация заставляет меня нервничать, затем печаль – я теряю время, силы, перспективу запланированного отпуска.
В результате при изменении ситуации в неблагоприятную сторону происходили некоторые изменения в эмоциональном состоянии. Разозлившись, я предпринял некоторые действия, которые в какой-то степени компенсировали ущерб и дискомфорт, но печаль осталась. Таким образом, вы сможете принять текущую ситуацию такой, какая она есть.
Вышеупомянутые варианты являются здоровыми. Люди осознают свои эмоции и максимально используют их, чтобы изменить ситуацию.
Если чувства не осознаются, а осознается только необъяснимый дискомфорт, то можно нападать на других, обвинять всех, искусственно обменивать дискомфорт на комфорт.
Это происходит, когда человек понимает свои чувства, но не может справиться с «эмоциональной ситуацией» и тратит на это свою энергию.
В обоих случаях причина неприятных ощущений не исчезла.
А что если речь шла не о майском похолодании, а о каком-то жизненном кризисе?
Я не знаю, что я чувствую, мои эмоции, комфортно мне или нет. Все “почти нормально”, но я не доволен – Звоните или пишите – 8-921-919-85-59 – Работаю как очно, так и онлайн
- Хотите связаться со мной?
