«Я сделал то, что хотел» — но какой ценой?
4 апреля 2025 г.: Умирает техник Паша. Российский рэпер Паша Техник, настоящее имя которого Павел Ивлев, скончался в тайской больнице. Его отключили от системы жизнеобеспечения из-за тяжелой наркотической интоксикации, которая привела к сепсису, полиорганной недостаточности и бактериальной пневмонии. 27 марта его доставили в больницу в тяжелом состоянии, предположительно из-за передозировки, и ввели в искусственную кому. Врачи приложили все усилия, чтобы спасти его жизнь, но им это не удалось.
Это не первый случай, когда Паша сталкивается с последствиями наркозависимости: в 2022 году он уже впадал в кому из-за употребления наркотиков. Его бывшая жена Ева Карицкая обвинила в его смерти «тайского наркоторговца» по имени Эдуард, утверждая, что он давал Паше запрещённые вещества, хотя кодовое имя рэпера было «опиоиды». Похороны Паши прошли в Москве, где собрались его друзья, поклонники и коллеги из андеграундной музыкальной сцены.
Паша Техник — знаковая фигура на российской хип-хоп-сцене. Он стал одним из основателей группы Kunteynir, которая выпустила более десяти альбомов с 2004 по 2024 год, а его песни, полные провокаций и историй о наркотиках, сделали его легендой андеграунда. В 2014 году он прославился участием в Versus Battle, когда вышел на сцену пьяным и сорвал выступление, вызвав споры и став мемом. Но за этим образом «плохого парня» скрывается трудная жизнь: два тюремных срока, попытки реабилитации и психический срыв. Как практикующий психолог, сегодня я хочу поговорить о том, как депрессия и тревога привели его к такому концу, и как это соотносится с вашей жизнью.
Паша Техник и его боль: что стоит за зависимостью?
Паша Техник часто говорит в интервью: «Я делаю то, что хочу, и мне все равно, что думают другие». Его образ — бунтарь, живущий на обочине, не боящийся осуждения и нарушающий все правила. Но за этой «свободой» может скрываться глубокая боль. Представьте себе: паша думает: «Если бы я не был мятежником, они бы меня не приняли» (автоматическая мысль). Это привело к тревоге, страху быть отвергнутым, и он обратился к наркотикам, чтобы снять напряжение, заглушив стыд, одиночество и внутреннюю пустоту. В своих текстах он романтизировал наркотики, возможно, пытаясь оправдать собственные страдания: «Если я пою об этом, это нормально”.
Исследования подтверждают, что зависимость у мужчин часто связана с депрессией и неспособностью справляться с негативными эмоциями. По данным журнала Addiction (2023), 60% мужчин-наркоманов страдают скрытой депрессией. Паша может жить в порочном круге мыслей («Я, должно быть, бунтарь») → страх (осуждение, неудача) → действие (эксплуатация). Он обратился в реабилитационный центр, чтобы попытаться избавиться от зависимости, но снова сорвался. В 2022 году он впал в кому из-за передозировки, в 2023 году объявил о завершении карьеры, но в 2024 году вернулся с новым альбомом. Его жизнь была полна крайностей: от славы до краха, от любви поклонников до осуждения общества. Это гипотеза, но она показывает, насколько разрушительной может быть депрессия, если ее не лечить должным образом.
Как депрессия разрушает вашу жизнь?
Паша, возможно, застрял в этом цикле: мысль → страх → действие. Употребление наркотиков стало для него «легким способом» снять эмоциональное напряжение, но это усугубило его депрессию. В 2025 году эта картина знакома многим. Вы боитесь неудач и осуждения, поэтому вместо того, чтобы обратиться за помощью, вы предпочитаете отвлекаться: кто-то прибегает к алкоголю, кто-то к социальным сетям, а кто-то к перееданию. Социальные сети усиливают давление: вы видите «идеальных» людей — успешных, счастливых, уверенных в себе — и думаете: «Я не могу этого сделать, я недостаточно хорош». Паша мог бы подумать: «Если я не бунтарь, то я никто». Это когнитивное искажение, когда вы видите мир в черно-белых тонах, без промежуточных вариантов и без права на ошибку.
Депрессия — это больше, чем просто «плохое настроение». В этом состоянии вы теряете интерес к жизни, чувствуете себя опустошенным, а любая критика или неудача кажутся катастрофой. Паша может почувствовать, что ему некуда обратиться: с одной стороны, на него оказывают давление, заставляя казаться «крутым» перед своими поклонниками, а с другой — его осуждают за его образ жизни. Вместо того чтобы обратиться за помощью, он решил заглушить боль наркотиками. Но это не решение. Это ловушка, которая будет держать вас в ловушке.
Вот один из моих советов: как разорвать порочный круг
Давайте попробуем простой подход, который помог мне и моим клиентам. Выскажите мысли, которые вас беспокоят. Например: «Если бы я не был бунтарем, меня бы не приняли». А теперь проверьте: «Насколько это правда? Есть ли какие-то доказательства?» Ответ: «Мои поклонники ценят мое творчество, а не мои скандалы». Замените это на: «Я могу быть собой, и меня все равно примут”.
Паша может сказать: «Я боюсь, что не смогу выжить без наркотиков» → «Я прошел реабилитацию и могу жить другой жизнью». Вы можете сделать то же самое. Например: «Я беспокоюсь, что другие осудят меня, если я откажусь от вечеринки» → «Мои друзья это ценят». Или: «Я беспокоюсь, что не смогу выполнить эту работу» → «Я уже выполнял сложные задачи и могу попросить о помощи». Такой подход поможет вам осознать, что ваш страх — это не реальность, а искаженное восприятие. Вы можете изменить свои мысли и тем самым изменить свою жизнь.
Ты можешь выдержать боль
Паша Техник ушел, оставив после себя музыку, сложную историю и урок. Его жизнь показывает нам, как депрессия и тревога могут разрушить вас, если вы не работаете над тем, чтобы преодолеть их. Он талантлив и умен, но не может справиться с болью в своем сердце. Но у вас все еще есть шанс. Вы можете разорвать этот цикл. Начните с малого: признайте свою боль, проанализируйте свои мысли, обратитесь за поддержкой. Вам не придется справляться с этим в одиночку. Есть люди, готовые помочь: друзья, родственники, специалисты.
Хотите избавиться от тревоги и начать жить без страха? Давайте сделаем это вместе. Запишитесь на бесплатную консультацию — напишите мне в TG @ithematter с темой «Хочу консультацию». Мы найдем способ обеспечить вам душевное спокойствие.
- Хотите связаться со мной?
