«Боже мой, все идет так хорошо.. сейчас что-нибудь рухнет!» — Вы когда-нибудь ловили себя на такой мысли?
Когда радость превращается в беспокойство
Долгожданная любовь пришла! Или повышение по службе, о котором вы мечтали годами! Или новый дом — светлый, просторный и именно такой, как вы мечтали! Вместо эйфории — ком в горле и навязчивые мысли: «Это не продлится долго», «Я этого не заслуживаю», «Сейчас все пойдет не так”.
Черт, это так несправедливо! Жизнь только начинает приносить радость, но мы уже портим ее этими страхами. Зачем мы это делаем?
Откуда берется это духовное разрушение?
Наш мозг — настоящая перестраховочная компания! Тысячи лет эволюции научили его сохранять бдительность даже тогда, когда все идет хорошо. «А что, если за углом скрывается саблезубый тигр?» – шепчет он, не давая тебе расслабиться.
Кроме того, есть и другие «прелести”:
- Народная мудрость, граничащая с паранойей: «Не радуйся слишком громко — судьба услышит!» Серьезно? В каком веке мы живем?
- Травматический опыт: «В прошлый раз все было хорошо, а потом бац, все развалилось!» Теперь мы опасаемся, что история повторится.
- Синдром самозванца: «На самом деле я не такой уж и крутой, и теперь все поймут, что я только притворяюсь крутым!”
- Привычки ожидания успеха: «А что, если я завтра заболею? А что, если меня уволят? А что, если…”
Как перестать разрушать свое счастье?
Я думаю, что пришло время прекратить это саморазрушительное поведение! Давайте попробуем:
- Осознайте, что мы заслуживаем счастья. Да, да, это мы! Не какой-то идеальный человек из Instagram, а мы — реальные люди, со всеми нашими недостатками.
- Поймайте себя на тревожных мыслях. «Ахаха, вот и снова! Не сегодня, мой подозрительный ум!”
- Поделитесь счастьем. Звоните друзьям, кричите от радости и обнимайтесь! Радость от совместного времяпрепровождения становится еще сильнее.
- Перестаньте ожидать, что счастье можно «заслужить». Серьёзно, счастье — это не награда за боль. Вот и все!
Дружба, полная неопределенности
Знаете, что самое сложное? Признайте, что мы не можем контролировать будущее. Нисколько никогда. Это так ужасно!
Но что, если… что, если мы перестанем тратить драгоценную энергию на предсказание катастроф? А что, если бы вы просто позволили себе насладиться моментом? Сейчас — когда светит солнце, витает аромат кофе, близкие находятся рядом, новый проект кажется захватывающим или просто наступает тихий вечер, чтение книги может принести утешение.
Может быть, величайшее искусство в жизни — уметь наслаждаться счастьем, не ожидая, что вот-вот зазвонит будильник и все закончится? Давайте попробуем! В конце концов, мы заслуживаем каждой капли радости в жизни. Нет, это не «слишком хорошо, чтобы быть правдой» — это просто жизнь во всей ее прекрасной непредсказуемости!
присоединяйтесь к моему каналу в Telegram – https://t.me/vladislav_kuznetsoff (@vladislav_kuznetsoff) !
🔗 Я буду ждать тебя там, будет весело!
* Instagram принадлежит Meta, экстремистской группировке, предположительно российской.
- Хотите связаться со мной?
