Панические атаки являются проявлением тревожных расстройств и часто коренятся в глубоко укоренившихся внутренних конфликтах. В личностно-центрированном подходе такие конфликты делятся на три типа, каждый из которых может проявляться в различных формах панических атак. Давайте подробнее рассмотрим эти конфликты и их связь с тревогой.
Истерический конфликт проявляется как выраженная эмоциональная неустойчивость и стремление к вниманию. Люди с этим конфликтом колеблются между желанием быть в центре внимания и страхом быть отвергнутыми, что приводит к противоречивым эмоциям и желаниям.
Признаки истерического конфликта:
– Драматизация чувств. Эмоции могут быть преувеличены, выражены ярко и драматично.
– Ищите одобрения. Существует постоянная потребность в подтверждении собственной значимости.
– Проблемы с самосознанием. Неуверенность в себе и зависимость от мнения других.
Панические атаки могут возникнуть во время истерических конфликтов из-за эмоционального перенапряжения из-за страха быть отвергнутым. В этом состоянии у человека могут наблюдаться: учащенное сердцебиение, одышка, потливость, тошнота и тремор тела.
Психологические конфликты связаны с постоянным анализом и страхом совершить ошибку. Люди, столкнувшиеся с этим конфликтом, находятся в состоянии внутренней борьбы между желанием действовать и страхом неудачи.
Признаки психологического конфликта:
– Чрезмерная самокритичность. Постоянно винить себя и искать недостатки.
– Трудности с принятием решений. Страх совершить ошибку и неспособность сделать выбор.
– Страх неопределенности. Потребность в контроле и нетерпимость к переменам.
Панические атаки во время психического конфликта часто возникают в неопределённых ситуациях, например, при публичных выступлениях или принятии важных решений. Симптомы могут включать в себя: чувство оторванности от реальности и страх потерять контроль.
Неврастенический конфликт характеризуется истощением нервной системы, раздражительностью, хронической усталостью. Этот конфликт возникает из-за постоянного стресса и переутомления.
Признаки неврастенического конфликта:
– Повышенная раздражительность. Чувствителен к шуму и яркому свету.
– Проблемы со сном. Бессонница и поверхностный сон.
– Быстро утомляется. Потеря энергии и трудности с концентрацией внимания.
Панические атаки во время неврастенических конфликтов могут быть спровоцированы физическими и умственными перегрузками, недостатком отдыха и неправильным режимом сна. Симптомы могут включать: мышечные боли и напряжение в теле, чувство сильной усталости, расстройство желудка, головокружение и учащенное сердцебиение, постоянное чувство угрозы и неспособность расслабиться.
Важно!
Личностные конфликты могут проявляться во многих сочетаниях, и каждая ситуация индивидуальна.
Понимание и разрешение внутриличностных конфликтов поможет преодолеть тревожные расстройства и прекратить панические атаки. Работа с психологом может стать важным шагом на пути к обретению внутреннего покоя.
- Хотите связаться со мной?
