Этот пост особенно полезен для людей, страдающих паническими атаками (ПА) и часто проверяющих свое кровяное давление.
Начнем с того, что паническая атака – это реакция нашей психики на острый стресс, кризисную ситуацию или длительный приступ тревоги, которая в конечном итоге заканчивается такого рода катарсисом, панической атакой.
В большинстве случаев, если человек уже находится в состоянии панической атаки, это означает, что до этого уровень его стресса уже зашкаливал и человек не мог с ним справиться или не обращал на это внимания.
Почему это происходит с нами? Возможно, нас смутил быстрый темп жизни и мы не смогли его замедлить. А может быть, вы пропустили в своем сознании тревожные звоночки (проблемы со сном, питанием, нервные тики и т д.). И наш организм, измученный таким «безответственным» отношением к себе, запускает паническую атаку.
А если такое случается с обычным человеком, не знающим, что это такое, он обычно испытывает шок и еще больший стресс. Он думает, что умирает, у него сердечный приступ, инсульт или что-то еще очень страшное. И он начинает мерить давление. С этого момента, как бы плохо ни было, тонометр становится вашим верным спутником.
Но каковы показатели артериального давления и пульса у человека в состоянии панической атаки? Вероятно, они очень высокие? Фактически во время ПА человек испытывает прилив адреналина и гипервентиляцию легких. Было бы странно, если бы давление было нормальным.
В любом случае, в этот момент человек смотрит на свою гипертонию и решает, что теперь она точно позади. И это запускает новый цикл паники, усугубляя ситуацию. И пока меня не выписали, я каждые 5 минут меряю давление дрожащими руками, но удовлетворительных показателей не получаю (может, я уже на валосергине, а может, скорую вызвала).
И что самое главное в этой ситуации, что человек, еще не понимающий, что с ним происходит, начинает внимательно следить за своим артериальным давлением. И даже если он чувствует себя нормально и вдруг давление не такое, как хотелось, это тоже спровоцирует новую ПА и конечно давление подскочит еще больше.
Итак, друзья, которые вас узнали в этом предложении, вы уже раз 10 были у всех врачей и с вами все в порядке, или у вас ВСД и глаза, мне сказали держать манометр подальше. Держите его на самой дальней полке, пока дела не наладятся.
А пока берегите себя и свои нервы и обращайтесь за помощью к психологу или психотерапевту🙏🏻😜
- Хотите связаться со мной?
