Как и другие механизмы психологической защиты, отрицание и вытеснение имеют функцию защиты психики от чрезмерно интенсивных или травмирующих воздействий. Столкнувшись с реальностью или некоторыми аспектами внутреннего мира, человек порой не готов, и чтобы не сойти с ума или не впасть в невроз, активируются защитные механизмы.
Механизмы отрицания, как следует из названия, отрицают определенные части реальности. Столкнувшись с чем-то, человек скорее упорно игнорирует это и живет так, как будто этого не существует. Таким образом можно отрицать боль, потерю любви, печаль – все. «Нет, я ничего не чувствую», — говорит отрицатель. Или: «Нет, у меня с мамой отношения очень хорошие, о чем ты?» На самом деле в отношениях с мамой тоже есть большие проблемы, но ресурсов, чтобы их понять и решить, нет.
Отрицание – это самый простой и примитивный психологический механизм. Можно просто не замечать определенную часть реальности и не ценить ее, но отрицание – это другое, потому что произошло какое-то минимальное столкновение с этой частью реальности, иначе полностью отрицать ее было бы невозможно.
Разница между подавлением и отрицанием заключается в том, что встреча с чем-то, чего человек не хочет замечать, происходит на более глубоком уровне, чем отрицание. Человек допустил что-то в свое сознание, но это ему не очень понравилось или вызвало настолько невыносимые и противоречивые чувства, что он предпочел бы забыть, что видел какой-то аспект реальности. Поэтому пациенты Фрейда отрицали свои сексуальные желания, которые в то время подавлялись обществом и считались постыдными. Они также отрицали в своих биографиях сюжеты, связанные с инцестом, по той же причине, а также потому, что это был травмирующий материал и с ним было трудно жить. Но если забыть об этом, жизнь, кажется, станет легче. Однако это только то, чем кажется. На самом деле, помимо положительных сторон защиты разума от повреждений, защитные механизмы имеют и свои недостатки.
Каждый может использовать механизм отрицания в определенных ситуациях, но чаще всего им пользуются люди с высокими эмоциями. Эти люди всегда растут в силе и энергии. Они скептически относятся к неудачам, стремятся к борьбе и отрицают риск. С одной стороны, у них много ресурсов, и благодаря их отрицанию они иногда могут пойти на риск и выиграть. С другой стороны, этот ресурс зависит именно от отрицания, за которое они вынуждены платить высокую цену. Ни один аспект реальности нельзя отрицать, и рано или поздно такой человек столкнется с последствиями отрицания. Например, после длительного отрицания болезни она может обнаружить, что ее здоровье значительно ухудшилось или носит необратимый характер. Отрицая проблемы в отношениях, когда эти проблемы игнорируются, ведущие к расставанию, такой человек может впасть в глубокую депрессию.
Вытеснение характерно для другой личности — истерии. Обычно это умные, общительные люди, которые любят устраивать для других всевозможные «театральные представления» — одеваться в яркие цвета и делать что-то оригинальное, чтобы привлечь внимание. Часто у этих людей подавляются сексуальные желания, несмотря на то, что они могут явно проявлять свои сексуальные желания во внешности. Познакомившись с таким человеком поближе и лично, вы можете обнаружить, что, несмотря на его внешнее обаяние и подачу, он оторван от своей сексуальной ориентации и находится в гармонии с ней. Кроме того, депрессивная личность характеризуется психосоматическими симптомами. Этот человек предпочитает забывать все неприятные вещи и не решает возникающие проблемы, а откладывает их в ящик как можно дольше. В результате эмоциональные реакции и проблемы не исчезают из разума, но, поскольку им больше нет места в уме, они начинают проявляться через тело. Поэтому люди с депрессией могут быть склонны к появлению неприятных симптомов, таких как головные боли, потеря сознания и онемение конечностей без причины, причем эти симптомы имеют свое символическое значение и косвенно указывают на проблему.
Как справиться с механизмами отрицания и подавления, чтобы защитить психику, не сталкиваясь с ее темной стороной? Когда у человека внезапно появляются симптомы (внезапная депрессия, апатия, потеря интереса к жизни и т д.), психолог в своей работе вынужден идти противоположным путем, то есть не убегать от того, что вытеснено или вытеснено. Отрицайте это, но признайте это и займитесь этим. Тогда роль этих защитных механизмов перестанет быть актуальной. Человек, который признает, что с ним происходит, позволяет своим чувствам быть здесь, живет в них, освободится от проблемы.
Однако эти механизмы недостаточно просты, чтобы избавиться от них раз и навсегда. Они встроены в саму ткань сознания и всегда защитят человека. Единственное, человек ими управляет, а не они его, и к побочным эффектам этих механизмов следует оперативно обращаться. Не отрицайте какую-либо часть реальности настолько агрессивно, что вы игнорируете ее и подвергаете ее опасности. Не подавляйте это настолько глубоко, чтобы не вспомнить, в чем суть жизни. И по возможности расширить сферу используемых механизмов защиты. Например, помимо отрицания и подавления, вы также должны научиться рационализировать, интеллектуализировать (обращаться к разуму и понимать) или сублимировать (творчески выражать себя). Чем больше защитных механизмов использует человек, тем сильнее и устойчивее его психология, тем гибче и разнообразнее он может адаптироваться к окружающему миру.
вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по электронной почте: [email protected]
- Хотите связаться со мной?
