Сегодня я хочу поговорить с вами о теле.
На мой взгляд, в наших отношениях с телом есть две основные проблемы.
⚡Неуважение.
Я использую свое тело. Я был убежден, что его ресурсы (физическое и психическое здоровье) безграничны, поэтому ел вредную пищу, мало спал, не отдыхал и не реагировал на сигналы тревоги. Больно – ох, ладно. Я возьму несколько дней перерыва, а затем продолжу: продолжаю использовать тело.
Сколько раз у нас болят ноги? Да, потому что работа гораздо важнее здоровья.
Да, мы не уважаем свое тело, но оно как очень чувствительный датчик, который показывает и подсказывает нам, что сейчас важнее. Тело всегда знает, что действительно важно в данный момент. Он всегда сигнализирует, когда вам нужно замедлиться, сделать перерыв или сделать паузу. Но мы часто этого не слышим или игнорируем, и это наказывает нас болезнями.
⚡Злость на тело, не оправдывающее наших ожиданий. Или стандарты красоты.
Я хочу быть худым и легким, но у меня широкие кости. И колени толстые и целлюлит. Именно поэтому многие женщины с годами разрушают себя морально и даже физически. Они не умеют наслаждаться тем, что дала им природа – своей уникальностью. Их глаза постоянно останавливаются на несовершенстве своего воображения, и они грустят. Если они не начнут менять отношения со своим телом, им будет грустно всю оставшуюся жизнь.
Мы – единый организм, и наша деятельность уникальна.
🤲Как научиться уважать свое тело?
• Осознайте его важность. Спасибо за тело, в котором мы живем.
• Не думайте о нем как о потребителе. Берегите себя: пополняйте запасы, отдыхайте, будьте здоровы и по возможности избавляйтесь от вредных привычек.
• Научитесь принимать неразрешимые проблемы. Если это важно, измените то, что можете.
Чаще благодарите свое тело за то, что оно позволило вам выжить. Руки – для прикосновений к близким. Губы – используются для поцелуев. Ноги предназначены для ходьбы. Сердце существует, чтобы биться.
(«Внутренняя поддержка», Анна Бэббидж)
Любви тебе и женственности 👠
- Хотите связаться со мной?
