Мы часто говорим о важности отношений с другими людьми: с нашими партнерами, друзьями, семьей. Мы развиваем эмоциональный интеллект, учимся общаться, и все это, конечно, важно. А как насчет ваших отношений с самим собой? Как часто мы задаем себе вопросы: «Что я сейчас чувствую?», «Что меня беспокоит?», «Что меня беспокоит?», «Чего я хочу?» Узнайте, почему и почему нам так важны отношения, каковы их последствия и как их развивать. Почему важно заботиться о себе?
Теперь мы уже не заботимся о себе так, как привыкли с детства: носить шапку, когда холодно, или есть три раза в день в одиночестве. Это тоже важно, но есть более глубокие потребности: принятие, поддержка, уважение и любовь.
Представьте, что вы строите дом. Во-первых, необходимо заложить хороший фундамент. От прочности фундамента будет зависеть устойчивость всего здания. То же самое касается и отношений с самим собой – они становятся фундаментом любых других отношений.
Когда мы чувствуем себя хорошо, мы чувствуем себя более уверенно, спокойно и счастливо. Мы понимаем, что нам нужно и чего не хотим, и способны сохранять свои границы, не позволяя другим нарушать их. Мы смотрим на мир более оптимистично и легче справляемся с трудностями. Благодаря гармонии и уверенности в себе мы способны добиться успеха в карьере, личной жизни и других сферах.
Как построить эти гармоничные отношения?
Трудно представить, что щелчком пальцев можно испытать чувство любви к незнакомому человеку. Для меня то же самое: если я не знаю себя, как я смогу полюбить себя? Для этого нужно начать изучать себя: что мне нравится, что не нравится, каковы мои ценности, каковы мои сильные и слабые стороны.
Важно научиться выбирать то, что мы думаем о себе. Вместо того, чтобы ругать, принижать и наказывать себя, начните поддерживать, хвалить и принимать свои ошибки и превращать их в опыт.
Постарайтесь уделять время поиску и занятию тем, что вам нравится. Составьте список того, что вас расслабляет, расслабляет и наполняет энергией и силой.
Обязательно позаботьтесь о своем теле: нормализуйте питание, сон и распорядок дня, увеличьте физические нагрузки.
Как ваши отношения с самим собой влияют на ваши отношения с другими?
Представьте, что вы постоянно критикуете себя и думаете, что вы недостаточно хороши. Вы можете часто переносить эту модель негативного поведения на других. Вы будете критиковать, обижаться на чужие слова и не доверять чужим комплиментам.
Человек, который уверен в себе и любит себя, с большей вероятностью построит отношения. Он уверен в своих силах, больше принимает чужие ошибки, готов защищать свои границы и открыт для новых отношений.
Отношения с самим собой – это не разовый поступок. Это ваша собственная постоянная работа каждый день. Но работа того стоит.
- Хотите связаться со мной?
