Сегодня часто приходится слышать такое: Чтобы построить отношения с другими, важно научиться жить в гармонии с самим собой. Разбив понятие «отношения с самим собой» на составные части, у нас остается своего рода контрольный список.
Некоторые мнения могут показаться вам неубедительными, и это нормально. Наша задача — изучить векторы и двигаться к гармоничным отношениям с самим собой.
Этот список не о осуждении и беспокойстве о том, чего у вас нет, а о руководстве по построению гармоничных отношений с собой и с другими.
Что значит иметь отношения с самим собой:
- Хватит самолюбия. Человек знает свои сильные стороны, гордится ими и использует их в своих интересах. При этом он понимает свои слабости, принимает и корректирует свои отрицательные характеристики.
- Внутренний критик работает на самого человека: он дает возможность проанализировать и исправить ошибки, сделать выводы. Не: «Некомпетентный человек, лучше не трогай!» А: «Давай подумаем, как в следующий раз лучше!»
- Четкие личные границы – человек их понимает и уважает. Он четко знает, какое отношение к нему допустимо, а какое недопустимо, в том числе и со стороны самого себя. Например, если кто-то вас оскорбит, вы не сможете это принять. Это значит, что мы уважаем себя.
- Доверяйте своим чувствам и чувствам, опирайтесь на собственные ценности и знайте, чего вы хотите. Все это помогает избежать манипуляций и агрессии и сохранить баланс и гармонию.
- Поймите причину и следствие его действий. Не сливаясь с собственными мыслями, умея разделять ситуации на «событие-мысль-эмоция-реакция». Умение принимать решения, понимать причину и цель.
- Человек должен нести ответственность за себя. Нацельтесь на свое эмоциональное и физическое состояние, свое поведение, свою жизнь. Он не стремится переложить эту ответственность на других.
- Умейте поддержать себя в трудных ситуациях, а также умейте просить о помощи, если это необходимо.
- Он знает, как доставить себе радость и счастье, знает, что способно восстановить его внутренние ресурсы.
- Стремится гармонично развивать все важные для него сферы жизни, такие как отношения, карьера, материальное благополучие, развлечения и досуг, образование.
Когда человек научится всему этому, он сможет установить гармоничные отношения с окружающими. Построение здоровых отношений с самим собой является ключом к успешным отношениям с другими.
Теперь у вас есть контрольный список развития, который вы можете реализовать самостоятельно или с психологом.
Какие из ваших идей сильны, а какие сложнее?
- Хотите связаться со мной?
