Вопрос: «Отношения исчезли. Как не впасть в боль?».
«Застрять в боли» — ужасный способ решения жизненных проблем. «Боль» — это выученная беспомощность.
Если в отношениях чего-то не хватает и нужно что-то менять, то нужно начать делать и создавать необходимые вещи. Верните себе радость и счастье вместо страданий. Живешь только один раз, не нужно тратить время на ненужные вещи. Вам нужно страдать? Или вы хотите чего-то другого от жизни? Тогда вперед и создайте то, что вы хотите. Работайте над улучшением своей жизни. Счастье и гармония не появятся сами по себе, без вашего труда и заботы о себе. Начните перестраивать свою жизнь и отношения и привносите в них то, что вам нужно.
Но многие люди по привычке занимают беспомощную позицию в жизни и отношениях. Вместо того, чтобы начать менять свою жизнь, они выбирают пассивность и бездействие, что является страданием. Боль не решает ни одной проблемы, она только ухудшит ваше положение в отношениях, приведет к низкой самооценке, беспомощности, нежеланию что-либо делать и заставит впасть в депрессию. Но рано или поздно вам все равно придется взять на себя ответственность за свою жизнь и перестроить ее. Поэтому вместо того, чтобы страдать, расслабьтесь, наберитесь сил и начните добиваться успехов в своей жизни.
Отношения не будут веселыми, если вы не сможете найти интересных людей, а они сами не заинтересованы. Если нам не интересны люди, то мы не будем их выбирать. То же самое происходит и с нами. Если вы хотите познакомиться с ценными людьми, вам нужно стать их ценным партнером. Если мы хотим общаться с другими, то нам нужно научиться говорить, общаться, договариваться с другими, находить общий язык, объединяться в ценностях. Если мы хотим прожить свою жизнь, нам нужно понять, что такое наша жизнь. Если мы хотим достичь самореализации, нам необходимо понять, чего мы хотим от жизни и каковы наши цели. Мы не чувствуем этого, пока не начнем это делать. Но самое главное – не бояться, что работы будет много.
Просто делайте все, что можете, в течение дня, чтобы максимально использовать его. Делайте то, что хотите, чтобы все у вас было в гармонии. Если вы проживете так один день, вы действительно почувствуете радость и гармонию на протяжении всего дня. Вы можете повторять его и дальше, изменять, вносить разнообразие в свою жизнь и привносить в каждый новый день что-то новое, необходимое. Вы начнете чаще чувствовать счастье, радость и удовлетворение. Сделайте это еще раз завтра и послезавтра – и вы обнаружите, что уже неделю, а потом и месяц живете гармонично, – и поймете, что у вас выработалась привычка заботиться о себе и создавать красивую жизнь. Жизнь, которую вы хотите. Даже если ты проживешь так всего один день, твоя жизнь уже улучшилась. Ты изменился сегодня.
Конечно, можно обвинять других людей, обстоятельства, сваливать на них вину, но это ничего не изменит. Можно попытаться прожить так еще лет десять. Это не только ничего не изменит, но и тревожит вашу душу. Вы жалуетесь на жизнь и возлагаете вину на других, но не меняетесь сами.
Если вы хотите изменить свою жизнь, то меняться нужно вам, а не кому-то другому.
Когда мы обвиняем других, мы ничего не делаем. Потому что мы сами создаем свою зависимость: «Моя жизнь и ее качество зависят от других людей, их отношения ко мне и их поведения, а не от меня (себя)» Это детская для взрослых, беспомощная, детская позиция. Потому что настоящий взрослый человек строит свою жизнь изнутри, сам (а не кто-то другой строит ее за него), а не кто-то другой. Он создает свою жизнь своими действиями и решениями, а не другие создают его жизнь. Он берет на себя ответственность за качество своей жизни и выбор и не перекладывает эту ответственность на других.
Обвиняя других, мы становимся беспомощными. Когда мы все чаще обвиняем других и мир вокруг нас, у нас развивается выученная беспомощность и чувство жертвы. Поскольку это вне нас, мы не можем это изменить, и тогда опускаем руки, и наступают депрессия, апатия, неврастения, навязчивые состояния, страхи, хроническая тревога. Ведь мы ничего не можем изменить.
Когда мы обвиняем других, перекладываем ответственность на других, ожидаем, что другие что-то создадут для нас, строим свою жизнь вокруг них, мы оказываемся в состоянии жертвы и выученной беспомощности, и очень трудно выйти из этого состояния. Потому что на самом деле, как и ребенку, нужно заново учиться ходить. Человек идет по жизни один, один. Затем научитесь думать, чувствовать и выбирать в одиночку и отвечать себе за свой выбор и действия.
На новом курсе «Возвращение к себе 2025» мы взращиваем взрослую часть своей личности, учимся строить свою жизнь изнутри, учимся жить в гармонии, создавать радость, тепло и уют для своего внутреннего и внешнего мира, а также учимся сделать правильный выбор партнера, позаботиться о себе самостоятельно, доверять своим близким, научиться понимать себя, восстановить целостность своей души и реализацию своей личности. Мы становимся интересными и ценными для себя и других.
Вспомните тех, кто обвиняет других, как они во всём винят других. Тогда у них не останется другого выбора, кроме как отреагировать. Эти люди часто страдают от болезней сердца и инсульта в результате постоянной чрезмерной умственной стимуляции.
Это тупик, когда вы находитесь в отношениях и ждете, что кто-то что-то изменит. Чтобы вы чувствовали себя хорошо, мир должен измениться – это тупиковое состояние. Вам придется продолжать ждать, что может вызвать стресс. Чувство беспомощности, апатии, невозможности, депрессия. Этот стресс может чрезмерно возбудить психику и нарушить работу нервной системы. Это корень всех болезней.
С уважением, Ваш психолог Рената Владимирович Петрушин
Все подробности о моих курсах и их регистрация здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
- Хотите связаться со мной?
