Добро пожаловать в мир самопознания, где каждый из нас представляет собой сочетание талантов и способностей. Знание своих сильных сторон — это не только путь к расширению собственных возможностей, но и ваш личный GPS в мире возможностей. Когда вы знаете, в чем вы лучше всего, вы не просто двигаетесь вперед по жизни, вы танцуете, прыгаете и летаете. Знание своих сильных сторон может изменить правила игры, будь то в вашей карьере, отношениях или хобби. Так что давайте не будем начинать с того, чтобы держаться за хвост.
Упражнение 1 «Зеркало достижений”
Шаг первый: оставайтесь комфортно
Сядьте в любимое кресло или залезьте под одеяло с блокнотом или планшетом – самое главное, чтобы вам было удобно и чтобы никакие мышцы не отвлекали вас от задачи.
Шаг второй: Туннель времени
Используйте свое воображение и вернитесь в прошлое, чтобы найти моменты своей величайшей славы, даже если это победная битва с собственной ленью.
Шаг 3. Запишите свой эпос
Запишите все свои победы, от маленького до большого. Вспомните, как вы впервые сделали сальто на батуте, или как выиграли спор и т д
Шаг 4: Анализ супергероя
Раскройте секреты своей победы, выделив «сверхспособности», которые помогут вам добиться победы. Может быть, дело в вашей хитрости, вашей способности систематизировать информацию, вашей дисциплинированности и т д
Шаг пятый: Философская рефлексия
Оглянитесь на свои успехи и подумайте, как эти сверхспособности могут помочь вам в будущих приключениях.
Шаг 7: План героя
Выберите несколько суперспособностей для улучшения и создайте план тренировок.
Не забывайте: когда кошка царапает вам душу, ваше «зеркало достижений» всегда рядом, чтобы напомнить вам: «Эй, ты герой своей истории!”
Упражнение 2 «Сокровищница похвал”
Шаг 1: Подготовьтесь
Подготовьте блокнот или электронный документ, куда вы сможете записать свои комплименты. Выберите то, что делает вас счастливым и вдохновляет.
Шаг 2: Соберите
Начните собирать комплименты от людей в свой адрес. Они могут исходить от коллег, друзей, членов семьи или даже незнакомцев. Не пропускайте даже самых маленьких признаний — они все важны.
Шаг 3: Запись
Пишите каждый комплимент, желательно сразу после того, как его услышите. Даже комплименты, которые могут показаться вам тривиальными, можно добавить в свой список.
Шаг 4: Анализ
Регулярно анализируйте, что люди говорят о вас. Это поможет раскрыть сильные стороны, о которых вы, возможно, даже не подозреваете.
Шаг 5: Поразмышляйте
Подумайте, как вы можете использовать эти сильные стороны в своей жизни. Возможно, они смогут показать вам новое направление в вашей карьере или хобби.
Шаг шестой: Действие
Используйте то, что вы знаете о своих сильных сторонах, чтобы ставить новые цели и задачи.
Упражнение 3 «Алхимия негатива”
Это упражнение поможет вам извлечь уроки из прошлых неудач
Шаг 1: Соберите материалы
Начните собирать воспоминания о тех случаях, когда все шло не так, как планировалось.
Шаг 2: Анализ компонентов
Разбейте каждую неудачу на составляющие: что именно произошло, как вы на это отреагировали, какие эмоции испытали и какие действия предприняли.
Шаг 3. Извлеките ключевые моменты
Постарайтесь увидеть, какие преимущества у вас есть в этих ситуациях. Может быть, вы демонстрируете удивительное упорство или творческие способности к решению проблем?
Шаг 4: Напишите алхимическую формулу
Запишите, как именно эти сильные стороны помогли вам справиться с ситуацией или какие уроки вы извлекли из этого опыта.
Шаг 5: Примите меры.
Подумайте, как вы можете воспользоваться этими преимуществами в будущем.
Шаг шестой: отражение в зеркале времени
Регулярно просматривайте свои записи, чтобы напоминать себе о своей силе и способности преодолевать трудности.
в заключение
Раскрытие своих сильных сторон – очень важная часть развития и формирования личности. Этот процесс требует времени, усилий и последовательности. Но обладая этой информацией, вы сможете находить все более удобные «рычаги» для достижения желаемого. Это то, на что я надеюсь для вас.
Для записи на консультацию нажмите «Зарегистрироваться» (если вы обнаружите, что не проходите первую консультацию, то я верну оплату)
- Хотите связаться со мной?
