На работе я знакомлюсь с разными мамами, а точнее помогаю им с их проблемами “непослушного ребенка”. Для этого мать должна быть ресурсом.
Ведь мать – это основа семьи, душа семьи, источник жизненной воды для всех членов семьи. Поэтому источник должен быть чистым, прозрачным и не сухим.
Концепция «Нулевой Матери» или «Нулевой Матери» сейчас никого не удивит.
Это мать, у которой ноль сил, ресурсов, энергии, почти ничего.
Или даже мама – это не ноль, а отрицательное число, причём очень значительное отрицательное число
Это место, где можно хотя бы немного поспать, не говоря уже о многом другом.
Все элементарно и просто: сон, еда, отдых. Получите хоть небольшую прибыль и будьте полны ресурсов.
Совершенно не важно, является ли мать работающей матерью. Просто мама. Всем матерям нужны отдых, забота о себе, а также силы, энергия и ресурсы.
В этой статье я хочу поделиться некоторыми идеями, которые оказались очень важными для матерей.
Мы развивали эти идеи на занятиях ресурсных групп с матерями.
Я делюсь!
1. Уделите время себе и своим желаниям.
Желаем и надеемся! Осуществите свои планы. Даже маленькое желание, незначительное, так важно. Забота о себе начинается с такого маленького желания.
2. Время заняться своими делами, интересами и хобби. Они дают ресурсы, силы и энергию, наполняют и дарят положительные эмоции. И это не занимает много времени.
3. Привлекайте отцов к воспитанию детей. Да хотя бы просто проводить время вместе, как «отец и сын». Папы определенно справятся с этим. Они могут и сделают это. Освободите себя от всех забот и забот по поводу воспитания детей и разделите обязанности с мужем.
5. Пригласить других родственников (бабушек, дедушек, сестер, братьев) хоть немного помочь (возможно, забрать ребенка из детского сада и отвезти его в кружки, кружки и на другие детские мероприятия).
Нет, мы не говорим, что они делают это постоянно, но хотя бы немного помогите маме, чтобы она могла отдышаться и отдохнуть.
Неделю назад мы провели ресурсную группу. Сегодня мама прислала мне личное сообщение и сказала, что очень рада, что одно из ее желаний сбылось.
Я тоже рад за нее. Поскольку ресурсная группа была для нее полезной и необходимой, она записала свои пожелания и начала реализовывать их в том темпе, который могла принять.
Она начинает обогащаться ресурсами, что, конечно же, влияет на ее отношение к себе, детям и мужу.
Да! Мамам будет чем заняться и о чем переживать, но благодаря ресурсам они смогут делать это в другом состоянии – более расслабленном и спокойном.
Материал подготовила психолог Наталья Шкурат
- Хотите связаться со мной?
