Однажды на консультацию пришла молодая девушка. Она с самого начала сказала, что люди злые и негативные, и никто ее не поддерживает, не понимает и не помогает ей.
Как помочь тому, кто рад оказаться в позиции «жертвы»? Обвиняемая и обиженная окружающими.
Такой человек убежден, что все ему что-то должны. И сам он не хочет нести ответственность за свою жизнь.
«Жертва» принижает все попытки окружающих. Ей нравится привлекать много внимания, и ей нравятся другие люди, пытающиеся решить ее проблемы.
Как правило, причина этого состояния находится в детстве. Возможно, «жертва» в детстве пережила физическое или психологическое насилие, или один из родителей был токсичным и оказывал давление на всех членов семьи.
Выйти из этого состояния сложно, но возможно. Это происходит после того, как человек сам осознает свою проблему и желает перемен. Для этого лучше всего проанализировать свои чувства, эмоции и поведение.
«Жертве» необходимо осознать, что она личность со своими желаниями и потребностями, и что ей нужно решать не чужие проблемы, а свои собственные. Вам нужно взять свою жизнь в свои руки. Не бойтесь просить о помощи, а если вам действительно не хочется что-то делать, просто скажите «нет». Исполняйте свои желания, научитесь ставить цели и работать над их достижением.
Можно начать с малого: если вы приходите домой уставшим с работы, не бойтесь сказать родным, что вам нужен перерыв и не отвлекайтесь на 15-20 минут. Вы также можете попросить мужа после работы сходить в магазин за необходимыми продуктами. Если вы хотите пойти в кино или театр, или погулять в парке, купить новое платье, вы можете все устроить. Не плачь, не ной, а действуй прямо сейчас.
Когда люди вокруг вас увидят изменение в вашем поведении, возможно, они начнут протестовать. Это нормально, потому что они привыкли видеть вас по-другому. Вы можете чувствовать себя виноватым, но вы должны понимать, что «легкий» эгоизм — ваше лекарство. Со временем люди, с которыми вы общаетесь, привыкнут к вашим изменениям. Желаю тебе взять больше ответственности за свою жизнь и не бояться перемен. Ваша жизнь в ваших руках.
Если эта статья нашла отклик у вас и вы хотите перемен, я буду рад помочь.
Вотсап, телеграмм 89880073534.
- Хотите связаться со мной?
