5 психологических причин тяги к сладкому
Когда вы потянетесь за любимыми конфетами, подумайте о….
👄 5 (не)серьёзных причин, по которым вам хочется сладкого:
Хорошо, давайте будем честны: все мы иногда (некоторые из нас часто) совершаем ошибки, когда дело касается нашей тяги к сладкому. Это не всегда банальная физиологическая проблема. Предлагаю рассмотреть проблему «сладости» немного глубже, чем просто «недостаток глюкозы». Так что приготовьтесь, будет вкусно 🍓 и весело!
🧁1. Незакрытый гештальт детства: помните, как мы были детьми и нам обещали конфеты за хорошее поведение? Или что бабушка всегда встречала вас пирогом? Конфеты стали синонимом любви, заботы и вознаграждения. Теперь вы взрослый и самостоятельный человек, но в глубине души вы все еще тот маленький ребенок, который искал утешения и похвалы в шоколаде что делать? Попробуйте похвалить себя! Вы завершили свой отчет — молодец, вы заслуживаете похвалы (не обязательно шоколада).
🍧2. Попытка «подсластить» реальность: Жизнь — сложная штука, а порой даже болезненная. Вот тут-то и пригодятся сладости — это быстрый и экономичный способ обрести счастье и избавиться от неприятных эмоций. Я съел кусок торта, и мир приобрел новые краски (конечно, всего на несколько минут) что делать? Не заедайте проблемы, старайтесь их решать. Или, по крайней мере, признать это.
🍰3. Проекция сладкой пищи: Иногда мы проецируем наши неудовлетворенные потребности на сладости. Хотите любви и близости? Мы пожираем торт. Мечтаете о признании? Мы купили килограмм сладостей что делать? Постарайтесь понять, чего вам на самом деле не хватает. Может, вместо того, чтобы есть торт, нам стоит сходить на свидание? Вместо того, чтобы есть конфеты, запишитесь на курс повышения квалификации?
🍫4. Сладкий бунт: Или, может быть, это ваш маленький бунт против правил и ограничений? диета? забудь это! Здоровый образ жизни? Не сегодня! Поедание кусочка торта может показаться небольшим актом бунта, способом почувствовать себя свободным и независимым (хотя бы на пять минут) что делать? Найдите более конструктивные способы самовыражения. Сходите на рок-концерт, сделайте татуировку (постоянную, если боитесь), напишите гневное письмо (а затем сожгите его).
🍩5. Сладкая самотерапия (не путать с психотерапией!): Иногда сладости — это просто способ расслабиться, снять стресс и побаловать себя. В этом нет ничего плохого, если это делается осознанно и умеренно что делать? Наслаждайтесь сладостями, но помните о мерах. И не забывайте о других способах вознаградить себя: массаж, джакузи и прогулки в парке также станут отличными вариантами.
☝В целом, тяга к сладкому — это не просто физиологическая потребность, а сложное психологическое явление.
Осознанность помогает нам понять причины этого желания и найти более здоровые способы удовлетворения наших потребностей. Поэтому, прежде чем потянуться за очередной шоколадкой, спросите себя: «Чего я на самом деле хочу?» Может быть, вам просто нужно обнять кого-то близкого? Или наконец путешествовать? 😉
Ты в порядке? Хочется чего-нибудь сладкого? Как вы справляетесь с этой проблемой?
Приглашаю вас присоединиться к онлайн-группе — теплому пространству, которое может преобразить ваши отношения с 💰! Вместе мы изучим вашу финансовую реальность и заложим основу для процветания, 1900 руб. Раз в 2 недели, раз в 6 месяцев. 🌸Используется для записи личных текстовых сообщений
- Хотите связаться со мной?
