Осознанность есть осознанность.
Все устали от этой темы, и все устали от этих гуру с Бали, «взламывающих матрицу» и «медитирующих Мерседесов». Что это? Осознанность — это способность понимать, что происходит со мной прямо сейчас, способность понимать причины моего текущего положения, умение спрашивать себя: «Доволен ли я своим текущим положением? Если нет, то что нужно изменить»
Речь идет о том, чтобы мудро оценивать свои собственные способности, а не легкомысленно оценивать незначительность или величие, и оценивать действия, а не намерения.
Это способность видеть двойные стандарты и несоответствия в своих принципах.
Между стимулом и реакцией существует промежуток времени.
Франкл сказал это.
Согласно бихевиористскому подходу, люди подобны собакам Павлова: при стимуляции они реагируют.
Меня это пнуло — я разозлился. Если ты не напишешь, я буду несчастен.
Это работает на животных. Для бессознательного человека все происходит автоматически.
Но для сознательного человека существует пауза между «пнул» и «разозлился» космос.
В этом пространстве вы можете:
– записывать происходящее,
– Различение фактов и интерпретаций,
— Спросите себя: действительно ли мне нужно сейчас реагировать на то, что мне говорят гормоны?
Вот где свобода. Речь идет не о том, чтобы «всегда находиться в равновесии», а о выборе того, как реагировать.
Карл Юнг однажды сказал:
«Если вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет контролировать вашу жизнь, и вы назовете это судьбой.»
(Кстати, слово «сознание» вообще не имеет адекватного определения, а бессознательное — еще менее адекватного.)
Но это не изобретение какого-то балийского пользователя Instagram. Это фундаментальная тема, которую изучали некоторые из самых «старомодных» людей в истории психологии: немецкие и австрийские психиатры, философы и психоаналитики. (Кстати, Юнг был швейцарцем.)
Осознанность — это не мода. Это вопрос достаточности.
Я часто вижу людей, вся жизнь которых проходит на автопилоте.
Они не задумываются о том, откуда в их голове возникает та или иная идея.
Например, однажды я обнаружил у себя негативное отношение к одному политику.
Как будто он плохой парень. И тут я понял:
Я даже не знал, кто он, чем занимался и какова была история страны в то время.
Но в то время ярлык уже был прикреплен.
Это бессознательная (часть)
Что тобой управляет — пока ты не поймаешь его за хвост.
Кстати, психологи лечат не разум, а душу (так говорится на латыни). Но думайте головой.
Мы сражаемся с мудростью. Потому что мозг, каким бы мощным суперкомпьютером он ни был,
Иногда он говорит что-то настолько нелепое, что хочется спросить: откуда ты это взял? – Какой-то программист это добавил, но забыл спросить.
Мысли не всегда наши. Эти устройства своеобразны. Вывод нелогичен.
Все это крутилось у меня в голове, как будто это была абсолютная правда.
Вот почему навыки так важны:
Проверьте внимательно 10 раз,
И чаще всего это вызов.
Мы больше, чем просто животные, обладающие душой.
Мы — духовные существа, переживающие человеческий опыт.
Нам нужно заботиться о душе и следить за тем, чтобы глупый разум не мешал ей наслаждаться чувственными ощущениями, ради которых мы пришли сюда. Как обслуживать – Проверьте свой суперкомпьютер на наличие вирусов, загруженных из непроверенных источников.
Осознанность — это осознание того, что доверять нельзя своему мозгу, доверять можно только своей душе.
Вот цитата Тинькова: Мне не все равно, что я чувствую.
* Instagram принадлежит Meta, экстремистской группировке, предположительно российской.
- Хотите связаться со мной?
