Поговорим об основных правилах лечения и группового анализа.
Звучит это, суммируя различные источники, так: важно говорить все, что приходит на ум, стараясь избегать пристального внимания, когда это приходит в голову, и если человек чувствует, что идея не имеет отношения к общей теме разговора, то это так важно все-таки попытаться произнести это вслух. Если вы не можете назвать саму идею, важно попытаться назвать препятствия.
Почему это главное правило? Как это влияет на процесс самопознания?
Во время собеседований для групповых или индивидуальных сессий (особенно в начале терапии) я часто сталкиваюсь с тем, что кандидаты на терапию описывают как одиночество, изоляцию и неспособность поделиться своими мыслями и чувствами. Попутно это явление оказалось одним из пресловутых проявлений цензуры, или «барьеров», возникающих при попытке свободно выражать свои мысли и чувства. Действительно ли терапевт может просто сформулировать «правила», чтобы стереть весь предыдущий опыт и волшебным образом заставить человека услышать других? Или что, столкнувшись с определенными трудностями в самовыражении, мы можем узнать что-то ценное о своей жизни?
Возможно, идея «свободного выражения идей» начинается с того, что каждый человек постоянно общается с другими, как сознательно, так и бессознательно. Пресловутое чувство «одиночества» часто сопровождает нас из-за неспособности понять или почувствовать это общение или простую связь с другими.
Этот аспект терапии часто формулируется как «это не имеет значения», «мои мысли не имеют значения», «вероятно, звучит глупо и т д.». В результате мнения, чувства и переживания могут просто остаться «в тени» без возможности поделиться ими с другими).
В индивидуальной терапии сначала должен быть слушатель, тот, кто слушает. А в группе собственная бессознательная социальная сеть проблем и конфликтов может стать понятной и осознанной благодаря реакциям других членов группы. Вон те. Мы не только можем «быть услышанными», мы также можем слышать себя в других и через них.
Это значит, что для того, чтобы освоить хитрую «науку» основного правила – «говори все, что приходит в голову» – важно постараться просто следовать этому правилу. Возможно, сделать это в какой-то степени механически.
Вы можете попробовать освоить основные правила аналитической терапии, посещая групповые или индивидуальные занятия
- Хотите связаться со мной?
