Оскорбления являются одним из распространенных источников стресса в повседневной жизни. Такое воздействие не представляет физической угрозы, но может представлять опасность для психического здоровья человека. По сути, это угрожает целостности границ, которые разграничивают территорию приемлемым или неприемлемым образом.
Следует отметить возможность (иногда долгосрочных) последствий. Как только это проявление разовьется, оно может привести к психологической депривации и виктимизации.
Это скрытое эмоциональное насилие.
Негативные комментарии, выраженные устно, часто содержат ненормативную лексику.
В отношениях такое деструктивное поведение часто длится долгое время и имеет вредные психологические последствия. Поэтому женщины, пережившие насилие со стороны супруга (или партнера), считают, что наиболее интенсивным и болезненным опытом являются не физические, а психологические последствия.
Уязвленное чувство собственного достоинства может проявляться в форме онемения, обиды, гнева, агрессии и слез. Именно эти маяки помогают выявить проникновение токсичных веществ.
И наоборот, отсутствие реакции – это проблема проникновения личных границ. Другими словами, человек не признает того, что для него уже неприемлемо, и позволяет относиться к себе неуважительно.
Психологическое насилие становится нормой.
В детстве в отношениях с родителями складываются размытые линии: ребенка унижают, оскорбляют и при этом неоднократно говорят, что ничего особенного не произошло. Повторяющееся эмоциональное насилие причиняет вам боль, но взрослые заставляют вас терпеть и принимать это.
Как реагировать, когда тебя оскорбляют?
Во-первых, четко обозначьте свои намерения. Спросите прямо, например: «…я правильно понял, что ты мне сказал… (или ты позвонил мне…)?”
Во-вторых, узаконьте чувства и эмоции.
Рекомендуется выражать это в форме «Я»-сообщения: «…Я злюсь, когда ты”.
Вместо формы сообщения «ты»: «…ты меня обидел или разозлил”.
В-третьих, важно понимать цель, например: «…почему он мне это говорит (…что он пытается этим сказать)?”
Умение идентифицировать переживания, давать им точные названия, присваивать их себе, переносить стрессы — важные составляющие психоэмоционального здоровья.
Фактически, чувство обиды является одним из основных факторов поддержания невротических отношений. Это похоже на тяжелую стальную дверь, которая не позволяет людям понять внутренние проблемы. Однако когда чувство обиды полностью проанализировано, это еще и способ решения собственных внутренних проблем.
- Хотите связаться со мной?
