Когда общаешься с человеком, не можешь избавиться от ощущения, что что-то вот-вот от него «улетит». Вы когда-нибудь сталкивались с такой ситуацией?
Невозможно расслабиться при контакте с людьми, нужно всегда быть начеку, занять оборонительную позицию, чтобы защитить себя. Почему это происходит? — Если вы чувствуете потребность защитить себя, значит, вы чувствуете, что на вас нападают. На самом деле нападения, вероятно, не произойдет, но именно так оно и воспринимается.
Причина в том, что мы хотим защитить себя, поэтому там, где нет нападения:
- Человек проникает в вашу травму через свои слова и действия и «запускает» ваше заученное реактивное поведение. В такие моменты мышление бездеятельно и доминируют эмоции.
- Желание доминировать, спорить или доказывать. Человек начинает бороться за «своё место». Ему необходимо защитить себя, чтобы избежать чувства стыда и никчемности.
- Стремитесь обосновать свое решение/выбор, прежде чем вы сами начнете в нем сомневаться. Например: Вы принимаете решение и высказываете его вслух, а кто-то высказывает свое мнение, которое противоречит вашему решению. Ваш разум интерпретирует эту реакцию как атаку, и у вас включаются защитные механизмы принятия решений. Я хочу убедить другого человека избегать трудного разговора со мной.
Важно защитить себя, но только в том случае, если существует реальная угроза. Для того чтобы понять, правильно это или нет, важно развивать свое мышление. Размышляя, можно различать внутреннее и внешнее.
Если наш разум не обладает способностью различать внешнее и внутреннее, мы всегда будем проецироваться и сливаться с другим человеком. Если внутри загорается красный флаг, что все против меня, это может привести к созависимости и размытию границ.
Эмоциональная часть в нас присутствует всегда, но когда развит разум, человек может думать, анализировать и контролировать свои эмоции, тем самым беря под контроль себя.
Важно понимать, что если вас не берут на работу или друг вас отвергает, это не значит, что вам отказали, могут быть и другие причины, например, ваши навыки не подходят или ваш друг занят.
Умение отличать себя от других и развивать собственное мышление – это отличный навык для того, чтобы научиться по-другому воспринимать окружающий мир.
Для записи на консультацию нажмите на ссылку ➔ Зарегистрироваться
Ваш психолог Лариса Дегетьяр
Телефон – +7(926) 782-13-57
- Хотите связаться со мной?
