Вы когда-нибудь думали: «Если я изменюсь, он вернется, и все изменится» Это распространенная ловушка, которая не только истощает вашу энергию, но и приводит к умственной усталости.
В этом суть ошибки. Желание измениться в надежде вернуть партнера создает иллюзию контроля, которая мешает вам распознать развитие эмоциональной зависимости. Чем больше вы не прислушиваетесь к собственным внутренним потребностям, тем больше вы дистанцируетесь от собственного «Я» и теряете свои личные границы (есть раздел с постами на эту тему. Это приводит к отчуждению и слиянию со своим) собственные желания. Партнер. А слияние всегда приводит к зависимости и усилению контроля в отношениях, поскольку вы перестаете понимать, где вы, а где ваш партнер. И со временем все становится еще хуже.
Представьте на мгновение, что ваши эмоции — это палитра цветов, и каждое ощущение имеет свой оттенок. Вы когда-нибудь замечали, что во время расставания одни и те же цвета тускнеют и теряют насыщенность. Это символ ошибки? Исчезает краска нашей внутренней жизни, мы теряем себя и словно слышим лишь отголоски чужих ожиданий.
Чувствуешь ли ты, как твое сердце трогает теплые воспоминания, голоса, которые когда-то говорили добрые слова, Или почему мысль о разлуке заставляет твой желудок свернуть? Это признаки того, что пришло время взять своего внутреннего ребенка за руку и начать вместе идти по пути к свободе от старых моделей эмоциональной зависимости.
Что я должен делать?
- Сосредоточьтесь на своем собственном благополучии и удовлетворении своих личных потребностей (да, на этом этапе может оказаться полезным даже простой эмоциональный дневник или журнал самоблагодарности).
- Поймите свои границы и научитесь их придерживаться.
- Начните путешествие самопознания, чтобы понять истинную причину вашей эмоциональной зависимости.
Помните, что изменения, которые приносят добро и гармонию, должны быть изменениями внутри вас самих, а не тем, что вы пытаетесь изменить для кого-то другого. Это повысит вашу уверенность в себе и поможет вам построить здоровые отношения.
Считаете ли вы важным уметь отличать свои настоящие потребности от желаний других? Поделитесь своими мыслями? Всегда интересно услышать мнение других людей
- Хотите связаться со мной?
