Мы привыкли оценивать себя. Каждое действие, каждая мысль подлежит строгому анализу. Если мы чего-то добиваемся, мы чувствуем себя «хорошими», ценными и уверенными в себе. Если мы терпим неудачу, мы автоматически становимся «плохими», никчемными и слабыми. Это кажется естественным, потому что нас с юных лет учат, что ценность определяется успехом и поведением.
Но действительно ли наша ценность зависит от наших достижений? Можно ли измерить сущность человека серией успехов? Если мы хороши только в моменты победы, значит ли это, что в остальное время мы бесполезны?
Проблема с привычкой оценивать себя в том, что она может привести к нестабильности. Всякий раз, когда вы чего-то достигаете, вы испытываете временное волнение, но это волнение кратковременно. Ведь где гарантия, что завтра ты не потерпишь поражение? Если ваша самооценка основана на успехе, то любая неудача сделает вас проигравшим.
Попытка быть «хорошим» становится ловушкой. Вы боитесь совершить ошибку, избегаете рисков, настаиваете на одобрении окружающих и превращаете свою жизнь в постоянную гонку за подтверждением своей значимости.
Принять себя не значит закрыть глаза на свои ошибки. Это значит, что нужно перестать измерять свою ценность успехом или неудачей. Да, вы можете оценить свои действия: они могут быть успешными, а могут и нет. Но вас не заставляют предпринимать эти действия.
Вы не сумма ваших достижений. Вы человек. Ты важнее любой ошибки или победы.
Многие из нас боятся совершить ошибку. Мы видим в них свидетельства нашей слабости, нашей несостоятельности, нашей никчёмности. Но ошибки неизбежны. Более того, они необходимы. Без них мы не сможем учиться, расти или меняться.
Вместо того, чтобы ругать себя за каждую неудачу, постарайтесь воспринимать это как урок. Да, ты сделал что-то не так, но это не значит, что ты плохой человек. Это всего лишь опыт.
Откажитесь от привычки навешивать на себя ярлыки. Вы не «хороший» или «плохой». Вы человек, который иногда поступает правильно, а иногда неправильно. Это не имеет значения.
Перестаньте искать одобрения со стороны других, чтобы почувствовать, что вас ценят. Перестаньте бояться ошибок и докажите себе свою силу. Ваша ценность не определяется тем, что вы делаете или тем, как вас видят другие.
Как и все остальные. Легко судить их как неправых, но разве дело только в их поведении? Человек – это всегда больше, чем действия отдельного человека. Да, люди могут совершать неправильные поступки, но это не значит, что они совсем плохие.
Прощать ошибки других означает давать им возможность расти. Принятие – это не оправдание их поведения, а признание их человечности.
Перестаньте сравнивать себя с другими, искать одобрения и бояться падения. Примите себя таким, какой вы есть, со всеми своими недостатками и достоинствами. Да, ты не идеален. Но кто идеален?
Ваша ценность – это ваша сущность. Конечно, так всегда. Это единственное, что действительно имеет значение.
- Хотите связаться со мной?
