Он всегда под рукой и содержит столько всего интересного. И это важно! Или нет?
*: Сколько времени вы проводите за телефоном каждый день?
**: Многое. Это охватывает всю мою жизнь – работа, деньги, общение с родителями и семьей, связи с семьей и друзьями, воспоминания об отдыхе, группы в Telegram с контентом по практической психологии, которые мне нравится читать, и блогеры, которые на них подписаны, что делает мою жизнь более красочной и яркой.
*: Как насчет цифрового детокса? В течение недели не заходите в чаты (только рабочие и важные чаты), не пользуйтесь социальными сетями, не проверяйте обновления и уберите телефон.
**: (Тишина)
*: Для вас это шанс на время отложить телефон и информацию. Это шанс сосредоточиться на себе, обратить внимание на жизнь вокруг вас. Вы почувствуете, как изменилось ваше восприятие мира, жизни, людей и отношений. Постепенно уйдут беспокойство и спешка, уменьшится стресс и усталость. Вы начнете обращать внимание на жизнь, на своих близких и на себя. Внезапно вы обнаружите, что чувствуете то, на что раньше не обращали внимания. Внезапно вы вспомните свои желания. Вы почувствуете счастье, когда вы просто находитесь в настоящем моменте, когда вы находитесь в настоящем моменте, а не везде, когда вы со всеми и в одиночестве, когда вы просто дышите, наблюдаете и ощущаете каждый момент как жизнь.
**: Звучит круто. Хочу попробовать. Но не знаю, сработает ли. А вдруг я что-то важное пропущу? А вдруг что-то случится, а я об этом не узнаю?
*: Начните с малого. Просто откажитесь от телефона на один день в неделю. Если случится что-то серьезное, поверьте, вам позвонят и найдут вас, и вы никогда не будете изолированы. Вы обнаружите, что вы не так уж важны и не так уж нужны миру. Вы обнаружите, что мир не рухнет без вас. Вы обнаружите, что 90% информации, которую вы получаете по телефону и в чате, совершенно бесполезны для вас. Вы почувствуете, что для вас действительно важно. Вы также обнаружите, сколько времени вы сэкономили.
**: Спасибо, я попробую!
Напишите в комментариях, сколько времени вы проводите в телефоне каждый день?
- Хотите связаться со мной?
