Это здорово. Мы живем в эпоху, когда общаться с другими людьми через Интернет стало проще, чем когда-либо, однако проблема одиночества в нашем обществе с каждым годом становится все хуже. Я не исключение. Я чувствую это время от времени. Почему это и что мне делать? Чтобы решить эту проблему, я поискал в англоязычном Интернете темы об одиночестве, выбрал то, что мне показалось наиболее важным, и теперь попробую разобрать их все, чтобы понять, почему мы иногда чувствуем себя одинокими. Вот как мы развиваемся. В целом, человеческий успех во многом обусловлен способностью общаться и сотрудничать, а наш мозг вознаграждает наши социальные связи, потому что когда-то они помогли нам выжить. В результате наша социальность фактически становится частью нашей биологии. Раньше мы все жили небольшими группами и выжить в одиночку было практически невозможно, а теперь теоретически можно провести всю жизнь в одиночестве в квартире, работая и общаясь через Интернет.
Но если ты один, такие шутки не работают. Ты действительно умрешь. Быть изгоем — самое опасное, что может случиться с вами в прошлом. Поэтому мы по-прежнему во многом полагаемся на окружающих нас людей. Вот почему одиночество причиняет столько боли. Наш мозг буквально чувствует смертельную опасность.
Но со временем человек развивается, и в какой-то момент города начинают развиваться, а деревни наоборот начинают пустеть, и если в деревнях все друг друга знают и как-то общаются, то в городах люди становятся Готами стать еще более одиноким.
Сегодня мы все меньше и меньше общаемся лицом к лицу и предпочитаем общаться через Интернет. В России, например, у 16% жителей вообще нет друзей, это официальные данные ЦОО. За последние 10 лет это число увеличилось на 5%, и даже если мы заводим друзей в детстве, мы часто теряем их по мере взросления. Более того, мы часто теряем друзей со временем, даже не осознавая этого. Мы растем, у нас есть работа, возможно, семьи и дети. Кажется, проще всего заняться чем-то другим и пожертвовать общением с друзьями, а потом вдруг понимаешь, что уже сто лет ни с кем не общаешься близко.
Например, если не считать вашей семьи, мы, по сути, те же люди, что и 50 000 лет назад. Несмотря на удивительные технологии, которые нас окружают, мы все жаждем общества друг друга на глубоком биологическом уровне. Как бы мы ни старались убедить себя, что с нами все в порядке, одиночество действительно может быть смертельным. У людей, которые были хронически одинокими, риск смерти был на 83% выше, чем у тех, кто считал себя очень одиноким. Одиночество эквивалентно выкуриванию пачки сигарет в день. Как только одиночество становится хроническим, ваши защитные механизмы активируются, и вы все больше и больше закрываетесь. Исследования даже показывают, что одинокие люди менее способны понимать других. Например, они увидели враждебность в нейтральном выражении лица. Из этой ситуации очень сложно выйти и действительно начинаешь повсюду видеть врагов. Именно так работают защитные механизмы мозга, потому что мозг ощущает социальную боль так же, как он ощущает физическую боль. Он предпочитает избегать опасности, и если люди раньше причиняли вам боль, то вы начинаете их бояться.
- Хотите связаться со мной?
