Эссе терапевта: «Одна неделя…”
Галина.
На этой неделе я чувствую себя гораздо более расслабленным. Утром, когда она собрала свою 6-летнюю дочь и 3-летнего сына и отвела их в сад, она едва повысила на них голос. Для меня пробежать марафон до детского сада утром — самый большой стресс за день. Все нужно делать быстро, а детей двое, у каждого свой характер и настроение, особенно по утрам. И вставай рано
Когда хочется спать дольше.
Мне удалось избежать увольнения с скучной, но хорошо оплачиваемой работы. Во-первых, я увидел в этом плюсы и выгоды (а их немало), во-вторых, придумал, как хорошенько себя развлечь (собирался осваивать новую карьеру), и дал себе разрешение уйти в любой момент, если нужный.
Муж заметил, что я стала спокойнее и мягче, исчезло напряжение и раздражение в отношениях. Я ему нравлюсь такая. Он начал ласкать как кот: “Почему-то я так тебя люблю”
*************
Наталья
На этой неделе я чувствую себя по-другому. Я удивился сам себе. Потому что я не умею веселиться без сожаления. В голове часто возникают различные мысли: «Ты сидишь здесь, пьешь чай, никуда не торопишься, но еще много дел не сделано», или «Почему тебе захотелось здесь лежать?» Полдень» или «Сладости сделают твою попу толстой”…
На этой неделе я живу с радостью в каждом маленьком жесте. Для меня это было огромным и удивительным открытием: «Возможно ли это настоящее волшебство трансформации…
Я люблю читать на прогулках с детьми. Я люблю одеваться по погоде. Обычно я просто думаю о своих девочках и о том, как их одеть, чтобы им было удобно и по погоде. На этот раз я задумался: «Что мне надеть, чтобы не загореть на солнце и не замерзнуть в тени?» Мне удалось одеться по погоде. Я доволен комфортом, который сознательно создал. Для кого-то это обычное дело, но не для меня. Раньше я не мог этого сделать.
****************
пирс
Эта неделя прошла для меня легче. Я стараюсь высыпаться и вовремя есть (варю себе куриный суп). Я переключаю свое внимание с плохих мыслей на то, что мне нравится. Я открыла новую коллекцию и сделала новую обложку для паспорта. Чехол красивый, стильный и легкий, мне очень нравится. Я стал чаще общаться со своей подругой, и обычно нам с ней очень весело. Мы пошли на долгую прогулку. Все это помогает мне чувствовать себя лучше и я могу спать.
Самое главное, что мне помогло, это избавиться от ревности. Я понял и по-настоящему почувствовал, что это была не моя боль, а боль моей матери. Я был очень маленьким, когда мой отец изменил ей, а моя мать все время плакала, и мне было ее очень жаль. Я хотел помочь ей и принял боль матери. Теперь, благодаря терапии, я отпустил это.
*****************
Все истории публикуются с разрешения клиента
Если вы найдете это полезным, пожалуйста, дайте мне знать
Мне важно ваше мнение
Ваш проводник к счастливой жизни
#психологанастасияандрюшна See More
#векторный рост
Запись во второй половине дня,
или по телефону
Контактный номер: 89222555115
- Хотите связаться со мной?
