Прошлые отношения остались в прошлом, и теперь, красивая и свободная, ты мечтаешь о новых отношениях, где ты не позволишь обращаться с собой так же, как в прошлый раз. Если он просто попробует, то и вы… Тогда мозг будет выдавать различные варианты, как управлять грубым и подлым человеком, что можно говорить, делать, угрожать…
останавливаться! Теперь давайте остановимся и подумаем об этом. О чем эти мечты? Реальны ли «новые отношения»? Разве в такой момент мы не переживаем старые обиды? Конечно, здесь можно было бы сказать, что между нами все кончено, отношений больше нет и т д
Однако есть проблема, этот фантастический сценарий и диалог говорят о том, что отношения еще не закончились, технически вы не мечтаете о новых отношениях, а скорее продолжаете незавершенный проблемный разговор с предыдущим партнером.
Это очень явный признак того, что начинать новые отношения еще рано. Не только потому, что вы не забыли прошлого, но и потому, что старая боль и обида могут красиво расцвести в новом партнере.
Например, если вы уже сталкивались с изменой, вы можете сразу начать подозревать, что ваш новый партнер пытается вам изменить. Более того, эта обида может перерасти в определенную установку в пьесе: «Мужчины все лжецы”.
Оказывается, отношения еще не наладились и ожидания от них самые пессимистичные. Они просто скрывают (пусть и не очень глубоко) стремление к близости, теплу и мечту о красивой семье.
Так что делать? Ведь невозможно просто стереть из памяти прошлые обиды, даже если это наносит ущерб вашему будущему партнеру.
Конечно, стереть обиду непросто, особенно когда обида очень сильна и рана не зажила, но это не значит, что ничего нельзя сделать.
И я бы также сказал, что вышеупомянутая фантазия о «мести» указывает вам правильное направление.
Например, вам было трудно поддерживать личные границы в предыдущих отношениях замечательный! Это означает, что вы постепенно сможете лучше освоить технику их удержания. Научившись устанавливать и защищать свои границы, вы сможете чувствовать себя более уверенно и защищенно в новых отношениях. Но лучше тренировать и развивать этот полезный навык до, а не во время новых отношений.
Если вы считаете, что низкая самооценка является причиной долговременной обиды, попробуйте включить работу по повышению уверенности в себе в свой план «восстановления». Займитесь хобби, которое приносит вам радость, и потратьте время на саморазвитие и самопознание. Напоминайте себе о своих сильных сторонах и достижениях.
Какие чрезвычайно важные вещи следует сделать, прежде чем принять решение о вступлении в новые отношения?
Хотя это может показаться тривиальным, может быть чрезвычайно полезно вернуться к причинам недовольства после того, как сильные эмоции немного утихнут. Почему возникают те или иные конфликты? Какие ожидания не оправдались? Вы не поверите, что в более спокойном состоянии со временем можно посмотреть на отношения и сам разрыв более объективно. Проведение такого анализа прошлых отношений поможет вам избежать подобных ошибок в будущем.
Конечно, все эти меры легко описать, но применять их на практике, когда вам больно, грустно, обидно, страшно и одиноко, может быть очень сложно. Иногда прошлые обиды и травмы могут быть слишком глубокими, чтобы справиться с ними самостоятельно. В этом случае не стесняйтесь обратиться за помощью к друзьям, родственникам или психологу. Профессиональная поддержка поможет вам разобраться в своих чувствах и найти эффективные способы борьбы с ними.
Консультация по регистрации: Telegram, WhatsApp Viber +48 883 739 427
- Хотите связаться со мной?
