Часть первая.
Обида — естественная человеческая эмоция, но она может быть разрушительной, если ее не контролировать и не контролировать.
Обида – это совсем не простое чувство.
Любая скрытая обида всегда опасна, поскольку может сформировать комплексы, которые влияют на наше физическое и психическое здоровье во всех аспектах нашей жизни.
Почему мы обижаемся?
Часто можно услышать: «Я чувствительный человек», «Я часто обижаюсь», «Я обиделась на меня», «Он меня обидел».
Обида – это сложная эмоция, основанная на боли, обиде, внутреннем гневе и чувстве несправедливости.
Это происходит, когда кто-то чувствует, что с ним поступили несправедливо, с ним поступили плохо, несправедливо или лишили прав и преимуществ.
Обида может быть направлена на людей и обстоятельства, например, когда вы чувствуете себя преданными, обманутыми, лишенными того, что заслуживаете, исключенными из коллектива, компании или отвергнутыми другими, важными для вас людьми.
Вы также можете быть обижены на свою жизнь, на «неправильную» судьбу”.
Причиной обиды могут быть неудовлетворенные потребности: уважение, признание, любовь.
Причинами недовольства часто являются неразрешенные конфликты и разногласия с семьей, детьми, родственниками, друзьями и коллегами.
Почему обида ранит нас?
Обида может навредить самому человеку и нанести существенный ущерб его отношениям с окружающими.
Нередко человек будет держать свои переживания в себе, замкнуться или вовсе перестанет общаться с обидевшим его человеком.
Подавив гнев и горечь по отношению к тем, кто его обидел, человек может неосознанно усилить свою злобу и неприязнь, тем самым увеличивая свою душевную боль и неприязнь к обидчику. Такое поведение называется агрессивно-пассивным.
Подавление негативных эмоций и подавление этих эмоций может усилить обиду и иметь неблагоприятные последствия для здоровья человека.
Обида может привести к стрессу, тревоге, депрессии и даже физическим симптомам, таким как головные боли или проблемы с пищеварением.
Нахождение в состоянии обиды может помешать человеку двигаться вперед по жизни и достигать своих целей.
Обиженному человеку трудно доверять другим и иметь с ними близкие, доверительные отношения. Обида и привязанность к собственным переживаниям могут сделать сердце человека холодным и апатичным.
Обида может привести к саморазрушительному поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами, повышенное рискованное поведение и пренебрежение своим здоровьем.
В следующей статье вы узнаете, кто больше всего подвержен обиде и как помочь себе, если вы чувствуете, что она портит вам жизнь.
Ирина Владимировна Ахраменко
Санкт-Петербург, сентябрь 2024 г
© Ирина Ахраменко, 2024
Помогает исцелить детские психологические травмы и травмы отвержения.
https://psiholog-ahramenko-i-v.ru/travma-otverzhennogo
Записаться на консультацию можно оставив сообщение
Вайбер, Вотсап: 8-921-389-05-17
- Хотите связаться со мной?
