Обида подобна гневу, застрявшему в лифте между этажами «Мне грустно» и «Говори громче». Он нажимал кнопки, раздавались звуковые сигналы, но так и не добрался до места назначения. Почему обида так часто сопровождает детское поведение? Давайте проясним ситуацию и не забудем посмеяться над ней.
Обида = Неудовлетворенный гнев
Ваш друг опаздывает уже десятый раз за этот месяц и вместо того, чтобы сказать: «Эй, я, наверное, тоже был занят!» вы улыбаетесь, как Пиноккио на уроке этикета, и мысленно добавляете его в свой список «ненадежных людей в моей жизни». Затем вы ждете несколько недель, чтобы он понял, почему вам так нравились его старые фотографии с подписью «Время летит…». Так работает детское мышление — оно избегает прямого конфликта, но создает тихий бунт в песочнице вашего подсознания.
Почему это происходит?
1. Синдром «Читай мои мысли». Когда мы были детьми, как только мы начинали плакать, наши мамы понимали, что пора менять нам подгузники. Детская часть разума ожидает, что мир продолжит угадывать наши желания без слов. Не можете угадать? Какое оскорбление!
2. Страх брать на себя взрослые обязанности. Сказать «мне больно» — значит признать свою уязвимость и подвергнуться риску быть непонятым. Легче надуть щеки и притвориться, что «все хорошо» (внимание, спойлер: не все хорошо).
Твоя обида играет в прятки со зрелостью
1. Вы коллекционируете несправедливости, как марки. «Муж не подумал купить цветы», «Подруга забыла о моем дне рождения» — каждая мелочь пополняет фотоальбом жертвы.
2. Вы ожидаете, что мир исправится сам собой. Это было как в детстве: я наступил на блок, мама подула на него, и боль прошла.
3. Ваше недовольство имеет «вечный» срок. Вы вспоминаете, как в 2015 году ваша подруга ела ваш кусок торта, и вы все еще мысленно добавляете перец в ее кофе.
Как вырастить из детсадовцев взрослых: руководство
1. Церковь говорит с гневом. Вместо «Он меня оскорбил!» спросите: «Что я чувствую? Злость? Или страх?» Эмоции рождаются во мне, и я являюсь создателем эмоций. Это устранит силу обиды.
2. Замените «ожидание» на «соглашение». Вам нужны цветы? Скажите: «Дорогая, давай присылать мне ромашки каждую пятницу». Романтично? Не совсем. Но это работает.
3. Игра «Почему это его проблема?» Если коллега не здоровается, скорее всего, он просто не выспался и не обращает на вас внимания, а не сопротивляется вам.
PS: Обида — это не слёзы души, а незаконченный урок любви к себе.
Если вы хотите быть счастливыми несколько недель, купите воздушный шар, надуйте его и отпустите в воздух. Это символично, экологично и свободно от детской драмы. Когда заканчивается детское недовольство, начинается взрослая жизнь
- Хотите связаться со мной?
