О важности роли наблюдателя в вашей жизни.
Иногда мы делаем или говорим что-то автоматически, как будто что-то внутри нас автоматически знает, что делать.
Например, как запереть дверь. Вы уходите, проходит время, и вдруг вы думаете: «А запер ли я дверь?»
Я не говорю о нездоровых тенденциях, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или любое психическое расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями или повторяющимся поведением.
Нет, мы, вероятно, говорим о том, что в этот момент, например, когда мы закрываем ту же дверь, наши мысли и мы сами как будто парим в облаках. Наши мысли уносятся в прошлое или будущее. Мы не осознаем, что закрыли дверь. Но наша двигательная память, словно запрограммированная какой-то программой, автоматически закрывает дверь, как будто наши руки движутся автономно, без сознательного контроля.
Самонаблюдение — очень полезный инструмент для понимания себя и своей жизни.
Когда мы что-то наблюдаем, когда мы замечаем себя, мы это фиксируем и осознаем. Вы можете практиковать навык наблюдателя в специальном журнале.
Например, заведите дневник, чтобы записывать свои ощущения или, если необходимо, дневник сновидений. Кстати, дневники сновидений очень интересно читать и очень полезно потом анализировать самостоятельно. Ведь после пробуждения мы иногда забываем весь сон, а когда записываем, сон возвращается к нам, что является прекрасным материалом для самопознания.
Наблюдение за собой и окружающим миром даст вам возможность лучше понять себя, свои привычки и потребности.
Когда мы что-то замечаем, мы это осознаем. Например, если мы говорим о чувствах, которые возникли в определенный момент жизни, мы уже на полпути.
Осознание — первый ключ к решению «проблем». Мне не нравится это слово, потому что я вижу, что оно приносит больше вдохновения.
Это ваш шанс для личностного роста. Каждый кризис в жизни можно рассматривать как возможность узнать больше о себе и приблизиться к своим истинным желаниям.
Понаблюдайте за собой, и вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему.
- Хотите связаться со мной?
