Свою предстоящую публикацию я планирую посвятить теме развития навыков самоуспокоения
Хотя обычно кажется, что эта способность должна работать сама по себе, не знать этого и быть не в состоянии сделать это странно/глупо/стыдно
Кажется, это работает для всех, кроме меня
Я какая-то сломленная или странная, не могу контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие в любое время 👿
Но это далеко от истины!
Внимательно понаблюдайте за окружающими вас людьми и обнаружите, что другие часто обеспокоены, злы и неспособны контролировать свои эмоциональные порывы. Они могут устраивать скандалы или плакать
Единственная проблема в том, что нас редко учат понимать и справляться со своими эмоциями
Только упрекают: «Не унывайте!», «Не унывайте!», «Не грусти, все пройдет»
Но никто не объясняет, как это сделать, блин!
Да, все это звучит совершенно нелепо
И все знают, что это смешно, и не знают, что делать
Но они не смеют этого признать, потому что это кажется глупым и постыдным
Вот и продолжают делать вид, что оно должно как-то само работать
🌿 Но суть в том, что не должно:)
Внутреннее пространство разума действительно представляет собой сложную структуру, и никто не рождается, зная, как с ней справиться
Некоторым людям просто повезло приобрести эти навыки незамеченными мудрыми родителями, педагогами или учителями
Но есть еще много-много людей, которые ничего не знают об этой теме
📌 В этом нет ничего постыдного, ведь навыкам нужно учиться, они никогда не приходят сами по себе
📌Если навыки не передаются в процессе развития и обучения, то теперь их приобретение зависит только от вас
К счастью, это правда: наш мозг настроен на обучение на протяжении всей нашей жизни
📌Сначала нам нужно начать замечать и замечать, каких навыков и умений нам не хватает
⬇️⬇️ Ниже я кратко опишу примерный список всех психологических навыков, необходимых для успешной адаптации в жизни⬇️⬇️
Отметив их разнообразие, становится ясно, что крайне маловероятно, что все эти разнонаправленные навыки «приживутся» сами собой
🌿К счастью, у психологов есть все инструменты для развития этих навыков, и мы все можем активно воспользоваться этой возможностью 🌿
🌿 Больше статей в удобном формате на моем Telegram-канале «Сделай проще» https://t.me/helpfulpsychology
- Хотите связаться со мной?
