Предыдущую статью об избегании можно прочитать по следующей ссылке:
избегающая личность
Поведение избегания свойственно абсолютно всем. Если нет бесстрашного человека, нет способа избежать этого. Единственная разница – это серьезность.
Избегание — это стратегия, которая принимает другую форму реагирования. Например, фобии и любой вид зависимости. Независимо от степени тяжести (прокрастинация, вероятно, является наиболее распространенным и распространенным явлением), основным желанием будет избегать.. чаще всего крайне неприятных мыслей и связанных с ними эмоций, таких как страх или стыд.
В 1954 году Лайман Винн провел эксперименты на животных и предложил механизм избегания травм. Эксперимент проводился на собаках. В стойле был установлен пол, разделенный на две части, и через одну часть пола пропускали электрический ток. Собака получала удар током каждый раз, когда ее лапа касалась этой части пола. Собака быстро определяет, что вода только с одной стороны, и учится ходить по безопасной стороне. Когда ток был полностью отключен, собака продолжала пользоваться только одной стороной стойла. Таким образом, механизм избегания становится автоматическим, и собака никогда не узнает, что другая часть тела уже в безопасности, и беспокоится о том, что ее снова может ударить током.
Вторая часть эксперимента заключалась в том, чтобы создать окно в конуре, разместить всего одну собаку и пропустить электрический ток по всему полу. Пока собака находится в темноте, пол в безопасности. Далее выполняется следующий алгоритм: включается свет, а через несколько секунд – ток. Получив удар током, собака выучила алгоритм и, войдя в темноту, начала грустно выть в ожидании прихода боли. Затем экспериментатор оставил окно открытым. Но собака выпрыгнула из окна прежде, чем зажегся свет. Несмотря на то, что электричество было включено, она продолжала выпрыгивать из окна. Ее поведение становится автоматическим. К счастью, позже они отлучили ее от груди, закрыв окно и позволив ей жить без электричества. Представьте себе удивление собаки, которая «закрывает глаза», ожидая включения света, и получает удар током.
Таким образом, технически можно наблюдать, как развиваются фобии. Как только защитное поведение превращается в поведение избегания, оно становится рекурсивным поведением, ведущим к самому себе. Те же принципы лежат в основе развития множества расстройств, включая посттравматическое стрессовое расстройство и многие другие неконструктивные модели поведения.
- Хотите связаться со мной?
