Возраст, который начинает вызывать стресс, всегда наступает незаметно и неосознанно. Живешь своей жизнью, дышать не можешь, а потом — бум, 35. Я думаю, что этот аспект Вселенной довольно коварен. Особенно, когда ты совершенно не чувствуешь своего возраста и изменения, которые ты начинаешь видеть в зеркале, тебя пугают.
Что я могу сказать, друзья мои. Я чувствую необходимость пригласить всех, кто поддерживает меланхолическое собрание радикального принятия. Потому что что нам осталось?
Вы меня знаете, я не говорю ерунды, но тут приходится прибегнуть к клише:
Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение
но и…
Сделайте все возможное, чтобы облегчить себе эту ситуацию и сделать ее комфортной для вас.
Именно в этих двух областях мы реагируем на вышеупомянутый кризис. Мы поговорим конкретно о нашем отношении к нашему времени, после чего сделаем акцент на принятии. Мы выявим неудовлетворенные потребности, давление, оказываемое возрастом, и качественно их удовлетворим – два. Ну а мы стараемся максимально нейтрализовать фактор дискомфорта — два ниткой, два иголкой. Вы видите, как я люблю откладывать дела на потом.
Теперь – подробности.
Как изменить свое отношение к этой ситуации?
Для начала разберитесь четко и подробно, опираясь на факты: желательно с психологом или хотя бы письменно. Например: «Мне 35, и это меня особенно беспокоит, потому что я успел сделать несколько важных для себя вещей, но больше ничего не сделал, и это вызывает у меня большой стресс. Что я сделал? Я дошёл до этого Возраст тоже имеет свои преимущества (опыт, уверенность, свобода, финансовая независимость, дети и т д.), которые важны для меня, но оказывается, что этого ещё не произошло, и меня уже нет? желание сделать это. Хочу ли я еще что-то получить или жить? “.
Вот что мы думаем. Сейчас это просто мозговой штурм и фрирайтинг.
Далее приступаем к целенаправленной работе.
1) Напишите список потребностей, и когда вы закончите, вы почувствуете, что выполнили все, что считаете важным для вас. Когда ты становишься старше, знаешь что, тебе нужно подвести итоги. Какие флажки вам нужно отметить, чтобы чувствовать удовлетворение от выполненного жизненного плана?
2) Определите время, необходимое для каждого. Время, когда оно должно быть закрыто.
Например, в 50 лет поздно рожать ребенка, но можно путешествовать. Или, например, улучшить работу лучше в 30-40 лет, но завести собаку и купить дом за городом можно и в 60 лет. Определите диапазон времени, в течение которого флажок не установлен. Если рассуждать логически, да.
Вывод: когда вам некомфортно от какой-то идеи, не нужно доводить ее до крайности и надеяться, что она как-то сработает сама. Примите это и пройдите терапию, или, в худшем случае, прочитайте статью: Целенаправленный поток внимания способен творить чудеса, как в плане принятия, так и в плане качественного изменения ситуации.
Мой Telegram-канал:
https://t.me/chanturiamaria
- Хотите связаться со мной?
