Общение между мужем и женой – один из ключей к поддержанию хороших отношений. В этой книге о самооценке описаны варианты «здорового» взаимодействия, не нарушающие личные границы партнера. Одна из стратегий — это постукивание, то есть мы как бы просим у партнера разрешения на взаимодействие. Готовы ли вы поделиться со мной своими мыслями/желаниями сейчас? Если вы не готовы сейчас, то я признаю, что вы имеете право выбрать что-то другое. Я не впаду в жертву, если буду действовать по необходимости. Если бы я действовал из необходимости, из потребности в принятии, достоинстве и т д., то я бы, очевидно, обиделся на своего партнера, выбиравшего в этот момент не меня, а самого себя (эта мысль может ускользнуть: Ой, он же такой эгоист). Очевидно, что очень сложно изменить привычную тактику взаимодействия и перестать думать негативно: если он это сделает, то я неважен, не имею никакой ценности и т д. (Все это относится и к мужчинам). Если бы я не мог быть занят прямо сейчас, кем бы я был? Я как ребенок. Я не могу существовать один. Я слился и застрял на своем партнере. Я не могу выжить без него/нее.
Что я делаю в данный момент: я помню, что я взрослый человек и ищу, что я могу сделать с собой, если план, который я составил в своей голове, изменится, у меня есть арсенал оружия, чтобы заменить его, и большинство главное, у меня есть выживаемость ресурсов (как говорят на сленге: потеря потерь, постановка запасов). Оказывается, у меня все было хорошо.
Что, если ваш партнер в следующий раз откажется? что делать? Зачем беспокоиться об этих самоисполняющихся пророчествах? Почему мы беспокоимся о будущем? В этот момент он говорит «нет», но это не значит, что он будет говорить «нет» каждый раз, когда ему предложат? (Если да, то зачем нам такие люди?)
В целом алгоритм взаимодействия следующий:
мы предоставляем
Следующий
исследовать
Следующий
Согласен – успей и мы отлично проведем время
Если он не согласится – успейте и мы тоже отлично проведём время, но оставайтесь при себе!
Я никоим образом не потеряю свою ценность и прекрасно осознаю границы и права выбора других людей, даже если говорить о других.
Насколько тесно переплетаются темы общения, внутреннего ребенка и интеграции жертвы:)
- Хотите связаться со мной?
