О чем еще нам грустить? 5 видов грусти. Часть 2
Статья начинается здесь: О чем еще нам грустить? Часть 1
3. Утрата самостоятельности. Горе по поводу утраты возможности управлять собственной жизнью. Каждый из нас желает независимости, возможности самостоятельно принимать решения и управлять своей жизнью. Утратить автономию – значит потерять контроль над собственной судьбой.
Пример:
- Серьезное заболевание Когда человек серьезно заболевает, он может чувствовать себя беспомощным и зависимым от других.
- Человек, ставший инвалидом.
- безработица. Безработные люди могут чувствовать неуверенность в своих силах и полагаться на помощь близких.
- Когда человек находится в состоянии зависимости (например, от наркотиков или алкоголя).
Утрата автономии может привести к ощущению беспомощности, бессилия и потере смысла жизни.
4. Потеря смысла Смысл жизни дает нам силы и мотивацию двигаться вперед. Потерять смысл – значит потерять направление и цель жизни.
Пример:
- Люди, потерявшие любимую работу или хобби, могут чувствовать себя опустошенными и бессмысленными.
- Люди, пережившие развод, могут испытать потерю отношений и смысла жизни.
- кризис среднего возраста. Человек, который чувствует себя в ловушке и теряет из виду смысл жизни, возможно, переживает кризис среднего возраста.
5. Потеря надежды – печаль утраты веры в лучшее будущее.
Пример:
- Люди, пережившие несколько неудачных отношений и потерявшие уверенность в любви.
- Когда человек сталкивается с тяжелым заболеванием, он чувствует, что у него нет сил бороться.
- Человек, переживший трагедию, не может представить себе счастливого будущего.
Потеря надежды может привести к апатии, депрессии и безнадежности.
Как справиться с горем?
Горе – это естественный процесс, через который проходит каждый. Важно не подавлять свои чувства, а дать себе время пережить потерю.
Важно признать свою боль и позволить себе ее испытать. Не пытайтесь подавить или скрыть это.
Поговорите с близким человеком, обратитесь к психологу или психотерапевту!
Разделение боли с другими значительно уменьшает ее. И оно, конечно, не будет длиться вечно, однажды оно утихнет и станет меньше.
Период горя – важный и необходимый процесс в нашем развитии, важно пройти через него и не «застрять» в нем.
Потеря идентичности, безопасности, автономии или надежды — это не конец света. Это ваш шанс создать новую историю своей жизни. Жизнь всегда имеет смысл. Найдите это для себя и поставьте новые цели.
Если вам трудно пережить горе в одиночестве, я приглашаю вас посетить сеанс терапии.
Вам понравилась эта статья? Будьте щедры на лайки и комментарии!
Не в силах справиться со своими эмоциями и жизнью, вам нужна профессиональная поддержка? Приглашаю вас в заботливое и безопасное пространство!
Онлайн встреча 3500 руб бронировать
- Хотите связаться со мной?
