Скука часто является защитным барьером, который помогает нам прекратить контакт с другими людьми или определенные чувства. Эта защита необходима для выживания наших душ в определенные моменты. В схемотерапии чувство скуки может быть проявлением режима «отстраненного защитника», при котором человек не соприкасается со своими чувствами и поэтому испытывает пустоту.
На самом деле во многих случаях скука означает, что человек не является самим собой и живет своей жизнью, но в то же время не соприкасается со своими эмоциями и желаниями и, следовательно, не осознает, что ему действительно не нравится в жизни.
Скука может скрывать подавленные эмоции, такие как:
страх или тревога
Вы сидите в гостях и хотите с кем-то пообщаться. Но внутренняя тревога подсказывает вам, что если вы попробуете это сделать, то, скорее всего, вас отвергнут. Вы справляетесь с тревогой, но в конечном итоге обнаруживаете скуку. И теперь мне хочется поскорее покинуть это место (что там еще можно сделать? Все равно отвергнут). То есть тревога и страх накладывают определенные запреты на ваши действия, что приводит к бездействию и пустоте.
грустный
Скука может быть признаком того, что вы переживаете какую-то потерю, но вы не позволяете себе чувствовать естественную грусть. Например, вы расстались с кем-то, но в душе твердо верите, что грусть — для слабых и, вообще говоря, они ее не заслуживают. Затем на сцену выходит скука, напоминающая апатию. Ты не можешь скорбеть, но твоя душа требует от тебя, что ты можешь сделать? Правильно, это просто скучно.
раздражен или зол
Собеседник уже час рассказывает вам, как он купил в магазине не ту колбасу. Вам надоело его слушать, но вы не можете его перебить, потому что не хотите его обидеть – возникает чувство вины. Но поскольку вы не можете сказать ему, что устали от истории с колбасой, скука становится наиболее приемлемым выбором эмоционального ответа. Если внешне вы готовы зевнуть посреди разговора, но в глубине души вас уже трясет от ярости, стоит разобраться, когда и почему вы подавляете свой гнев.
Возможны и другие варианты проявления скуки; в каждом случае нужно смотреть индивидуально, какие потребности не удовлетворяются и от какого вреда эта скука пытается защитить человека на данном этапе.
- Хотите связаться со мной?
