Сопровождается ли новогодний праздник чувством одиночества, бессмысленности и пустоты?
В это время кажется важным поговорить не только о планах и пожеланиях, но и о том, что Новый год приносит не только фейерверки и долгожданные праздники.
Какие еще события могли произойти за это время? – Бессилие, бессмысленность, пустота, одиночество, тяжесть, тоска, страх смерти, стыд за свои чувства, липкое чувство безысходности – погружение на дно, страх, что не хватит сил подняться. Эти чувства могут усугубляться переживанием кризиса, утратой прежних отношений и смысла, привычным образом жизни, ресурсами, страхом перед новым и т д
Некоторые причины, по которым новогодний праздник может сопровождаться чувством одиночества и пустоты:
– За маниакально-подготовительной фазой всегда следует депрессивная фаза.
—— Старое прошло, а новое еще не пришло. Иногда приходится ждать, пока из пустоты, из недифференцированного возникнет что-то новое. Это время поиска и кристаллизации новых смыслов, основанных на новых представлениях о себе и своих способностях. Это глубоко духовная работа, которая включает в себя отпускание и оплакивание утраченного.
– Это событие может спровоцировать «накопление боли». Если боль утраты не пережита в полной мере, она высвобождается вновь в виде тоски, горя и горя. И, как ни странно, у нее есть время, место и ресурсы для жизни, и все благодаря праздникам. Без ресурсов этот опыт невозможно правильно обработать.
– Страх новизны, страх собственного волнения, неуверенности, неудачи.. а потом волнение прекращается и ты застреваешь в изоляции. Неспособность рисковать и принимать новое.
– Накопленная усталость, апатия. Сокращение светового дня и недостаток витамина D, регулирующего образование серотонина.
– Обычную высокую скорость и плотность (конечную и эмоциональную), скуку и изменения в накоплении энергии трудно переносить, так как временно теряется простой и ясный смысл, вокруг которого вращается жизнь, которым обычно является работа, достижения, развитие, Подождите, это может привести к тому, что время простоя отойдет на второй план, особенно если область отношений не получает должного внимания.
— Снимать напряжение и оставаться в зоне низкой возбужденности сложно еще и потому, что мы в основном живем по зависимому типу — высокой возбужденности. Иногда свобода — это холодное пустое поле. Страшно лечь и не иметь возможности встать, не найти ни сил, ни смысла, больше не двигаться и впасть в состояние бессилия и бессмысленности.
– Новогодние праздники могут быть связаны с «юбилейным синдромом», когда празднования проходят в небезопасной обстановке, например, в присутствии пьяных взрослых,
– «Синдром пустого гнезда», связанный с людьми, чьи дети выросли или разошлись.
– Новый год также может сопровождаться тоской по семье, которой нет или не существует, но связана с ожиданиями.
– «Новогоднее путешествие» придает простой, ясный смысл тем глубоким чувствам одиночества, раздражительности и апатии, которые могут сопровождать любой выход из слияния, в том числе и работу (трудоголизм.
– Страх перед недифференцированными, примитивными чувствами и состояниями, возникающими во время отдыха: лечь, оставить себя в покое, дать мыслям блуждать, отдаться превращению себя во что-то живое, простое существо, во что-то впитав себя В эту обычную субстанцию, границу чувства сам потерян.
– Давайте не будем забывать о сезонном аффективном расстройстве. Это состояние печали, меланхолии и тревоги, которое усугубляется осенью и зимой из-за недостатка солнечного света и тепла, а также колебаний уровня мелатонина и серотонина.
Ухудшение ситуации, скорее всего, совпадет с новогодними праздниками. Это может сопровождаться чувством усталости, беспокойства и сонливости.
Выделяют два типа клинических сезонных аффективных расстройств:
Чувство чрезмерной депрессии: апатия, раздражительность, депрессия, чрезмерная дневная сонливость и сонливость, удлинение времени сна до 3-4 часов, тяга к калорийной пище и сладостям.
Наркотическая депрессия: отсутствие сна, вкуса и голода, снижение интереса к еде, потеря ощущения покоя после пробуждения, затруднение засыпания, бессонница, время сна может сокращаться до 2-3 часов в сутки.
❤Приглашаю вас прийти на работу.
- Хотите связаться со мной?
