Техники НЛП или нейролингвистическое программирование используются для построения доверительных отношений или преодоления личных психологических проблем. НЛП возникло в 1970-х годах. НЛП – это одновременно наука и искусство.
Далее в этой статье я расскажу вам, как
* Находите собственные ресурсы, когда это необходимо;
* Как быстро снизить интенсивность опыта;
* Как изменить свое отношение к этой ситуации.
Используя технологию НЛП, вы сможете:
* Внести глубокие и устойчивые изменения;
* Помочь людям преодолеть психологические проблемы за короткий период времени;
* Изменить вредные привычки;
* Помогите наладить общение и взаимопонимание.
Суть метода НЛП отражена в самом названии, где «нейронный» означает, что все психические процессы связаны с нервной системой, а «язык» — речь важна для обработки опыта, «программирования». Показывает, что существует взаимная связь между психологическими и лингвистическими компонентами нашего опыта.
НЛП помогает понять и быть понятым.
Существует множество ресурсов, позволяющих людям изменить свои мысли, чувства и поведение. Роль психолога – помочь найти необходимые ресурсы и варианты использования этих ресурсов.
Технология обработки естественного языка:
- Якоря помогут вам переключиться на другие эмоции и ощущения в вашем теле. То есть вам необходимо вспомнить какие-то приятные события, которые приносят приятные ощущения вашему телу и улучшают самочувствие и настроение, например, щелканье пальцами, которое станет стимулом для этого ощущения в будущем. Это похоже на самопрограммирование.
- Иногда техники якорения не работают, поэтому, если у вас более интенсивный опыт, вы можете понаблюдать за собой со стороны и вспомнить неприятную ситуацию. Без эмоциональной поддержки исчезают боль, страх, тревога и дискомфорт.
- Когда вы не можете изменить ситуацию, вы можете изменить свое отношение к ней — это переосмысление. Например, если вы всегда начнете называть свои проблемы задачами, то напряжение исчезнет, потому что задачи можно сделать сейчас, сделать позже или не делать вообще. Другими словами, это похоже на взгляд на ту же ситуацию с другой точки зрения.
Для решения любой психологической проблемы, конечно, можно найти свои ресурсы и методы их использования, но быстрее и точнее будет обратиться к психологу.
Записаться на консультацию можно здесь. Телеграм-канал о психологии https://t.me/psi_pit
- Хотите связаться со мной?
