Распространенный вопрос, с которым люди приходят на консультацию, заключается в том, что я ничего не чувствую. Я не могу наслаждаться жизнью. Ничто не может сделать меня счастливым.
Давайте разберемся, почему возникает духовная пустота?
Когда я слышу, как клиенты говорят: «Я ничего не чувствую», я спрашиваю их, как это выразить.
Ведь «почувствовать себя никем» можно добиться разными способами. Некоторые люди перестают испытывать эмоции, некоторые не способны идентифицировать и выражать свои переживания, а третьи просто не могут найти способы быть счастливыми.
За всеми этими жалобами скрывается несколько ситуаций «я ничего не чувствую»:
1. Безразличие
В периоды эмоциональной апатии наблюдается безразличие ко всем внешним событиям, эмоциональная экспрессия становится слабой или полностью исчезает, снижается интерес и стремление к действию. Вообще говоря, мужская апатия более очевидна.
Необходимо различать лень, депрессию и апатию, так как эти симптомы очень схожи по симптомам. Но в отличие от апатии, лень избирательна — вы не хотите совершать определенные действия, которые не приносят вам счастья, но в то же время вы можете легко делать то, что вам нравится.
Состояние апатии приводит к параличу любой деятельности и полному отсутствию желаний.
2. Классическая депрессивная триада депрессии выглядит следующим образом:
1. Плохое настроение (пониженное настроение, депрессия).
2. Идеологическое подавление (снижение умственной активности).
Снижение умственной активности характеризуется замедлением интеллектуальных процессов, эмоциональным.. проявляется снижением скорости речи, ослаблением эмоциональных реакций, замедлением принятия решений, затруднением поддержания разговора, необходимостью делать паузу и размышлять в ответ на вопросы.
3. Брадикинезия (снижение двигательной активности).
«Брадикинезия проявляется в основном как замедление
действие. Для него характерна физическая слабость и расслабленная поза,
Нелепо. Люди всегда чувствуют потребность полагаться на что-то.
3. Ангедония Это может быть одним из симптомов депрессии и других психических расстройств, в том числе неспособности испытывать удовольствие.
Еда, общение, секс не приносят счастья. Праздники не порадуют, а заботы не огорчат. Люди ничего не чувствуют. Мир кажется однообразным и скучным.
4. Алекситимия Чувства и эмоции присутствуют, но имеется неспособность найти слова для их выражения, неспособность понять, что испытывают другие, а также неспособность выявить различия между ощущениями и физическими ощущениями. Проявляется в затруднении со словами при обсуждении эмоциональной сферы и склонности говорить о физиологических состояниях.
причина:
– Стресс, психологические травмы.
Под воздействием стресса и психологической травмы восприятие окружающей действительности меняется, в результате чего эмоциональный контекст деформируется или искажается. Потеря безопасности, доверия, уверенности в окружающей реальности, потеря контроля над собой
– Неспособность справиться с чувствами.
Способность перерабатывать и идентифицировать свои чувства развивается в детстве и зависит от атмосферы, в которой воспитывается ребенок, от того, как выражают чувства близкие люди, какие чувства «приемлемы», а какие нет, в зависимости от того, как ребенок их выражает. Став взрослым, человек может открыто выражать свои чувства.
-Контроль и избегание.
«Хорошие девочки не злятся», «Хорошие мальчики не плачут». Человек пытается избежать неприемлемых чувств или контролировать их. Чем сильнее контроль, тем агрессивнее будет развиваться тревога и тем глубже будут скрыты истинные эмоции.
– Репрессии и репрессии.
Иногда опыт слишком велик, чтобы с ним справиться. Человек тогда прячет их глубоко внутри или подавляет, как будто их вообще не существует.
Но все можно решить. Все эти условия можно и нужно соблюдать.
В одних случаях через развитие эмоционального интеллекта, в других случаях работа с психотерапевтом, а в третьем случае в дело вступит что-то еще,
Но всегда помните, чем больше мы чувствуем, чем богаче эмоции, тем больше жизни и радости мы получаем от секса, себя и жизни.
- Хотите связаться со мной?
