Многим пациентам с травмами знаком феномен флэшбеков. Как выглядят флешбеки? Теперь вы в безопасности, ничего страшного не произойдет. Вдруг какой-то звук, запах, чей-то поворот головы, тон голоса, слова, что-то еще, не всегда можно понять, что это такое, словно выдергивает вас из сложившейся ситуации. Реальность выброшена на какое-то событие в прошлом. По сути, это очень яркое воспоминание о травмирующей ситуации. Чувственно вы вновь испытываете физические симптомы, которые присутствовали в тот момент. Триггеры, запускающие эту реакцию, не обязательно должны быть опасными, и не всегда возможно предсказать, что именно пробудит память и снова погрузит вас во всю боль, гнев, отчаяние и страх, вызванные этим опытом. Беспомощность, ужас и другие невыносимые вещи. Но можно примерно описать, почему картина перед глазами ужасна. Он имеет хотя бы приблизительное представление о том, где он окажется, что с ним там будет, какие реакции это у него вызовет и насколько эти реакции не имеют отношения к реальности. Ну, или, может быть, он понимает. Он также может объяснить это другим. Тогда другой человек сможет учесть опыт такого человека и быть с ним более внимательным и осторожным в определенных аспектах. Можно быть более внимательным и бережным к себе. Обычно вам не следует обнимать кого-либо, прикасаясь к его воспаленному левому плечу, вам не следует разговаривать с кем-то тихим голосом, потому что громкие звуки могут вызвать у него головную боль, и вы не должны пользоваться резкими духами при общении с кем-либо, вы не должны гулять с кем-то. Некоторые люди идут в оперу, другим нужно придерживать дверь, когда они выходят… Люди постоянно учитывают особенности друг друга. По крайней мере, вы можете учесть свои особенности и постараться быть бережнее к себе из сочувствия к себе, прошедшему через ад.
Но воспоминаний не было. Ни фотографий, ни конкретных воспоминаний. Все кажется нормальным, за исключением того, что в какой-то момент ты начинаешь вести себя неадекватно в, казалось бы, безопасной обстановке. Вы падаете в оцепенение, гнев и беспомощные рыдания, откидываетесь на спинку стула и в ужасе пытаетесь отойти от человека, с которым только что приятно поговорили, и сделать что-то еще, но чувствуете, что не можете этого объяснить. Ваше состояние и ваши действия в этом состоянии не имеют никакой связи с тем, что происходит в реальности. И фотографий из прошлого нет. Если ничего нет в памяти или настоящем, автоматически возникнет вывод: с тобой что-то не так, ты ненормальный, неадекватный, неправильный, и быть таким, как ты, недопустимо. Иногда хочется наказать и исправить свои недостатки и недостатки. В крайних случаях возникает мысль, что если бы для тебя было лучше, возможно, этого бы и не произошло. Относитесь к себе с таким отношением и станет больнее и уровень боли повысится.
Окружающие не понимают, что с вами происходит, и могут намеренно или ненамеренно подлить масла в огонь и сосредоточить ваше внимание на вашем неподобающем поведении. «Все хорошо, почему ты так кричишь?» «Почему ты боишься, я не сумасшедший?» «Что с тобой не так? Ты ведешь себя как сумасшедший» «Ты хоть можешь» объясни мне, ты сделал что-то не так?» Тебе хотелось бы понять, что происходит, и объяснить это, но ты не можешь. Это еще больше увеличивает уровень дистресса, иногда одновременно накаляя ситуацию вокруг себя. В этой ситуации почти невозможно быть нежным с самим собой. Ничего об аде не приходит на ум. Если этого не происходит, нет причин для сочувствия. Легче испытывать стыд, чем сострадание.
Тот факт, что перед вами нет страшных образов, не означает, что у вас нет ярких, страшных воспоминаний. В этом случае память присутствует, но тело человека погружено в нее. Невиданный флэшбэк. На сенсорном уровне человек возвращается к травмирующему событию и вновь переживает страх, стыд, боль, гнев, отчаяние, беспомощность и т д и соблюдать внутренние процедуры. Только никаких сопроводительных фотографий. Например, поскольку ад длится долго, нет ни одной конкретной ситуации, которая была бы травмирующей, ни двух, ни трех, ни пяти, а один человек живет в аду и находится в этом аду циклически. Возникает своего рода квадратный или кубический ад на земле. А может, память слишком ранняя, откуда-то из доязыкового периода. Или это может быть потому, что разум подавляет эти ужасающие образы с целью самозащиты. Или, может быть, есть какие-то более сложные комбинации. Но без картинки невозможно понять причины собственной реакции, как и не могу объяснить ее другим.
Я не знаю, что еще я могу здесь написать, кроме как попросить всех, кто знаком с делом, искать сочувствия к себе, как к страдающему человеку. Хоть немного. Потому что дефицит не случился внезапно, он просто произошел без видимой причины.
- Хотите связаться со мной?
