?
Ответ кроется в том, что детство является основой формирования нашей личности, самооценки и чувства безопасности.
Потеря чувства безопасности и любви.
Дети, которые не получают достаточной любви, поддержки и внимания, часто вырастают с чувством, что они недостаточно хороши или что они не заслуживают любви. Например, развод родителей или эмоциональное отвержение могут вызвать у детей чувство покинутости и никчемности. Это может создать базовую тревогу, что если любимый человек отвергнет или бросит их, то они сами не достойны любви.
Развивайте негативные убеждения о себе.
Детская травма часто сопровождается критикой, пренебрежением и даже насилием. Неспособный защитить себя, ребенок начинает внутренне считать себя «плохим», «никчемным» или «уродливым». Эти убеждения укореняются на уровне нейронных связей и становятся частью внутреннего диалога взрослого человека, мешая ему принять себя и свои чувства.
Эмоциональная зависимость и страх близости.
Не имея надежной эмоциональной поддержки, дети учатся искать любовь и одобрение во внешнем мире и часто становятся зависимыми от мнения других. Это приводит к тому, что им трудно принимать самостоятельные решения, и они постоянно ищут подтверждения собственной ценности у партнера или других. Страх быть покинутым или отвергнутым вызывает иррациональный страх близости, что препятствует формированию здоровых отношений.
Повторение травматических сцен.
Взрослые, пережившие детскую травму, часто неосознанно проигрывают ситуации, напоминающие им о прошлом, например, выбор токсичного партнера или застревание в созависимых отношениях. Это происходит потому, что мозг «помнит» эти знакомые ситуации, даже если они тревожны.
Влияние на самооценку и эмоциональное состояние.
В результате человек может постоянно чувствовать себя виноватым, тревожным, бояться остаться в одиночестве и не иметь возможности наслаждаться собственными достижениями. Он может избегать близких отношений или, наоборот, становиться чрезмерно зависимым. Все это может стать препятствием для здоровой любви к себе и внутренней гармонии.
Как справиться с последствиями травмы?
Прошлое изменить нельзя, но травматический опыт можно переработать с помощью психотерапии. Индивидуальная терапия с психологом может помочь изменить негативные убеждения, повысить самооценку и научиться управлять эмоциями. Важно установить связь со своим «внутренним ребенком» — той частью вас, которая была ранена в детстве.
Любить себя после травматического детства нелегко, потому что это может оставить глубокие внутренние разногласия. Но с поддержкой и правильными инструментами исцеление этих ран возможно, и мы можем научиться принимать себя с любовью и уважением.
Если вам нужна помощь, пожалуйста, запишитесь на прием: 89049873704
- Хотите связаться со мной?
