Когда вы готовитесь стать матерью, все вокруг говорят, что это будет лучшее время в вашей жизни. Вы думаете, что вам нужен только ваш ребенок, и пусть весь мир подождет. Но теперь, когда ваш ребенок наконец-то с вами, оказывается, что ваши ожидания не совпали с реальностью. С течением времени начинаешь чувствовать, как утомляет однообразие повседневной жизни, а заботы не оставляют возможности расслабиться. А за окном весенний воздух, и все вокруг живут такой прекрасной жизнью. Вы сидите дома, окруженный подгузниками и игрушками, чувствуя себя потерянным/забытым/одиноким/оторванным от жизни (нужное подчеркнуть). Вы когда-нибудь задумывались, когда вы в последний раз приятно беседовали с друзьями, выбегали из дома и направлялись в центр города или наслаждались тишиной в одиночестве?
Действительно, жизнь изменилась. И действительно непросто принять и быстро адаптироваться к новому образу жизни. Когда вы становитесь матерью, в такие моменты ваши эмоции могут накатывать волнами. Это нормально, это нормально!
Многие из нас сталкиваются с тем, что несмотря на всю любовь, которую мы испытываем к своим детям, иногда нам хочется все это вернуть! Вам будет не хватать общения, поддержки и простого человеческого взаимодействия. В этот момент помните, пожалуйста, что вы не одиноки! Тысячи других мам сейчас столкнулись с такой же ситуацией. Это может быть вашим спасением и поддержкой!
Давайте подумаем, что мы можем сделать сейчас, чтобы помочь себе.
- Найдите человека, который также сможет поделиться вашим опытом и, самое главное, на 100% понять, через что вы проходите. Общаясь с другими мамами в чатах, в парке или обращаясь за поддержкой в психологическую группу, вы можете заново открыть для себя те эмоции, которые вы, кажется, потеряли, осознать, что ваши чувства имеют значение, вдохновиться, расслабиться и зарядиться энергией.
- Обязательно выйдите из дома хотя бы на полчаса, чтобы выйти из роли мамы и побыть наедине со своими мыслями.
Я знаю, что ходить в одиночку многим женщинам может быть сложно.
Если вы воспитываете ребенка одна, попросите помощи у семьи, если рядом нет родственников, попросите помощи у друзей, а если рядом совсем никого нет, есть масса фондов помощи мамам, социальных служб и т д.
3. Не ждите, пока позвонят друзья, позвоните сами. Даже если это всего лишь 5 минут общения, это поможет вам сменить тему и расслабиться.
4. Знай, что скоро ты привыкнешь к непростой, но прекрасной задаче быть матерью, и ты будешь получать от этого удовольствие! Ведь материнство по-прежнему означает радость, любовь, нежность и счастье. В любом новом начинании всегда будут трудности. Хотя бы вспомните, как вы учились кататься на велосипеде или плавать😉
набираем в группу поддержки для мам детей от 0 до 3 лет https://www.b17.ru/trainings/mamavnorme/
- Хотите связаться со мной?
