В нашей последней статье о негативных комментариях мы обсуждали, как возникает стыд. Чтобы двигаться вперед, нам необходимо договориться о том, что означает это утверждение и почему мы должны так себя чувствовать.
—————————————————————
Что мы с вами знаем о стыде как о чувстве, кроме того, что его крайне неприятно испытывать, а если и приходится его испытывать, то мы беспокоимся, если он становится ненужным и невыносимым. Тебе должно быть неловко, тебе хочется спрятаться, тебе хочется исчезнуть с лица земли, стереть себя.
Да.
Может даже показаться странным думать, что это неприятное чувство делает что-то иное, чем заставляет нас чувствовать себя плохо.
Но важно принять тот факт, что любое чувство показывает нам, что нам нужно, и любое чувство имеет функцию – сигнализировать о необходимости или опасности.
Потребности, выражаемые стыдом, таковы:
🌀Стыд может сигнализировать о вашей потребности в совершенстве и важности. Как мне нужно иметь значение для всех вокруг!
🌀Нужно признание и принятие.
На самом деле, если считать стыд полезным чувством, то:
- Стыд означает осознание других людей и их реакций. В нашем развитии наступил важный этап – увидеть, что мир разваливается. Есть отдельный я и отдельные другие, не всё сливается в одно пространство, но есть правила поведения и дистанция. Стыд срабатывает как сигнал тревоги, когда кто-то подходит ко мне слишком близко или когда я подхожу к кому-то слишком близко.
- Стыд регулирует межличностную близость
- Стыд означает нарушение границ, и ваша задача — увидеть это, осознать, какие из ваших границ были затронуты, и восстановить их.
- Стыд играет роль в автономии. Э. Эриксон считал, что стыд — это чувство, появляющееся на разных стадиях развития. Таким образом, он противопоставляет стыду и сомнению личную независимость. Если человек успешно проходит стадии развития и уравновешивает эти процессы, то он может функционировать в обществе без чрезмерного и постоянного самоограничения, сомнений и беспокойства или, наоборот, бесстыдства. На этом этапе человек обнаруживает свою непоколебимую ценность, но если нами овладевает стыд, мы чувствуем себя грустными, ненужными и никчемными, как будто не имеем никакой ценности. Мы будем относиться к каждому негативному взгляду, комментарию или оценке как к камню в разрушенном внутреннем помещении.
это полезно? Как и было обещано, в заключительной части нашего разговора о стыде мы рассмотрим, что с ним можно сделать и как он работает.
Для записи на личную консультацию или терапию пишите на WA +79140785760
- Хотите связаться со мной?
