Я не верю в свои силы — так чувствует себя человек, находящийся под давлением неудач и прокрастинации.
Совокупное давление, которое они создают, может подорвать волю к реализации плана.
В этой публикации мы обсудим связи между ними.
Не верю в свои силы: связь прокрастинации и схемы неуспешности.
Если присмотреться, то можно увидеть, что многие умные, образованные и талантливые люди не могут найти себя. Одной из возможных причин является промедление, вызванное режимом неудач.
Модель неудач (или «модель неудач») относится к глубоко укоренившемуся убеждению человека в том, что независимо от того, насколько он способен и трудолюбив, он неизбежно потерпит неудачу в важных областях жизни. Корни этой модели часто можно проследить еще в детстве, когда ребенок неоднократно подвергался принижению своих достижений, чрезмерной критике или завышенным ожиданиям.
Если ребенка постоянно предупреждают: «Не рискуй, все равно ничего не получится», «Ты только опозоришься, если попробуешь», «Зачем пытаться, если результат тот же?» – это дает готовую основу для заговора.
Поэтому он знает, что у него есть способности и он их достигнет… завтра, послезавтра. Но точно не сегодня.
Если вы посмотрите глубже, то увидите, что он не просто откладывает дела на потом. Он откладывает свой шанс узнать правду о себе.
Ведь пока человек что-то не сделает, у него сохраняется иллюзия потенциала.
Так вот, как ни странно, самые талантливые люди часто оказываются самыми ленивыми.
Здесь страх успеха и страх неудачи вступают в игру одновременно. Как ни странно, страх успеха часто оказывается даже сильнее.
С точки зрения схема-терапии существует два режима, которые активно взаимодействуют в ходе процесса:
– Внутренний критик неустанно атакует: «Ты никчемный» и «Ты все равно не сможешь этого сделать, так что даже не начинай”
– Уязвимые дети испытывают страх и беспомощность, столкнувшись с неудачей
Для уязвимых детей промедление становится способом отвлечься от боли, которую причиняет им внутренний критик.
Вывод: Режимы неудач могут использовать промедление для защиты от угрозы неудачи или успеха.
🕧 Интересуетесь когнитивно-поведенческой терапией (КПТ)? Посетите мой новый канал в Telegram CBT.Theory and Practice, где я буду делиться своим опытом, советами и мыслями о когнитивно-поведенческой терапии.
- Хотите связаться со мной?
