”Я не хочу целовать по ночам те губы, которые весь день жалуются…”
Это строка из песни, которая хорошо описывает состояние, в котором люди уже давно ссорятся и полны обид и непонимания.
Что делает близких людей настолько отталкивающими, что в будущем становится трудно снова сблизиться? Ответ кроется в поиске, и только в поиске. Когда это началось? При каких условиях? Это очень тонкая и нежная работа, но результат действительно того стоит. Только тогда мы сможем выбраться из порочного круга ссор.
Конфликт может стать точкой развития ваших отношений, но важно помнить и соблюдать определенные правила.
Слушайте друг друга. Постарайтесь сосредоточиться не на обвинениях, а на разъяснениях. О чем ты сейчас говоришь? Вместо обвинений: «Ты никогда меня не защищаешь», скажите: «Мне важно чувствовать вашу поддержку, особенно в трудные времена. Позвольте себе быть уязвимым и открыться другому человеку». Сказать «Мне страшно», «Я злюсь», «Я одинок» вместо «Ты всегда так делаешь» — это возможность показать партнеру, что вы на самом деле чувствуете, вместо того, чтобы прятаться за гневом или раздражением. Союз, а не враг. Ваш партнер не является вашим противником. Вы сталкиваетесь с трудностями вместе, а не друг против друга. Ничто так не объединяет людей, как общий враг. Важно видеть этого «врага» (то есть сложность) в своих моделях поведения.
Но если все эти правила сложно применить в ваших отношениях, скорее всего, их накопилось много, и вам нужно поработать со специалистом.
Психологи помогают парам научиться слушать друг друга, распознавать свои эмоции, говорить о своих чувствах, раскрывать свои уязвимости и восстанавливать близость.
С психологом вы можете построить отношения, в которых споры станут не угрозой, а способом улучшить понимание.
Споры не могут разрушить любовь. Избежать их может стать проблемой. Это признак того, что в вас есть что-то такое, что, возможно, вы оба хотите, чтобы вас услышали и поняли. Это возможность выйти на новый уровень общения и близости.
Если это сложно, но вы хотите продолжить отношения, приходите ко мне на консультацию, мы изучим и найдем ваши ответы.
- Хотите связаться со мной?
